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    Pao-Hsiang Tsou 台北市
    ID 107036
    28 位追隨者
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    Pao-Hsiang Tsou 
    全馬 | 05:01:32 | 07:08/km | 第5馬
    第五屆大阪馬拉松 (OSAKA MARTHON 2015)
    官方成績
    日期2015-10-25
    成績05:01:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'17")
    00:33'17" (+04'47")01:01'47" (+03'04")
    10 km(01:01'47")
    00:28'30"
    15 km(01:31'31")
    00:29'44" (+01'14")00:58'43"
    20 km(02:00'30")
    00:28'59" (+00'29")
    25 km(02:34'47")
    00:34'17" (+05'47")01:10'18" (+11'35")
    30 km(03:10'48")
    00:36'01" (+07'31")
    35 km(03:56'02")
    00:45'14" (+16'44")01:26'53" (+28'10")
    40 km(04:37'41")
    00:41'39" (+13'09")
    Finish(05:01:32)

    日期: 2015-10-25 08:14 - 總爬升: 415 m - 卡路里: 2279 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'30"  (08'30")
    08'33" (+03'09")992 / 992
    2
    06'20"  (14'50")
    06'20" (+00'56")997 / 1990
    3
    06'11"  (21'01")
    06'07" (+00'43")1010 / 3000
    4
    06'16"  (27'17")
    06'17" (+00'53")995 / 3996
    5
    05'56"  (33'13")
    05'56" (+00'32")998 / 4995
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (38'48")
    05'33" (+00'09")1005 / 6001
    7
    05'46"  (44'34")
    05'44" (+00'20")1003 / 7004
    8
    05'52"  (50'26")
    05'50" (+00'26")1003 / 8008
    9
    05'43"  (56'09")
    05'42" (+00'18")1000 / 9009
    10
    05'38"  (01:01'47")
    05'38" (+00'14")998 / 10007
    11
    06'27"  (01:08'14")
    06'22" (+00'58")1010 / 11018
    12
    06'04"  (01:14'18")
    06'04" (+00'40")998 / 12017
    13
    05'47"  (01:20'05")
    05'48" (+00'24")994 / 13011
    14
    05'43"  (01:25'48")
    05'40" (+00'16")1005 / 14017
    15
    05'47"  (01:31'35")
    05'46" (+00'22")1002 / 15020
    16
    05'37"  (01:37'12")
    05'35" (+00'11")1004 / 16024
    17
    06'00"  (01:43'12")
    05'59" (+00'35")1002 / 17027
    18
    05'44"  (01:48'56")
    05'41" (+00'17")1008 / 18035
    19
    05'22"  (01:54'18")
    05'24"991 / 19026
    20
    06'16"  (02:00'34")
    06'16" (+00'52")999 / 20025
    21
    06'42"  (02:07'16")
    06'39" (+01'15")1006 / 21032
    22
    06'44"  (02:14'00")
    06'44" (+01'20")998 / 22031
    23
    06'04"  (02:20'04")
    06'03" (+00'39")1000 / 23032
    24
    06'02"  (02:26'06")
    06'01" (+00'37")1000 / 24032
    25
    08'53"  (02:34'59")
    08'46" (+03'22")1012 / 25045
    26
    06'19"  (02:41'18")
    06'19" (+00'55")999 / 26044
    27
    08'32"  (02:49'50")
    08'30" (+03'06")1003 / 27048
    28
    06'28"  (02:56'18")
    06'31" (+01'07")991 / 28040
    29
    08'04"  (03:04'22")
    08'02" (+02'38")1002 / 29042
    30
    07'04"  (03:11'26")
    07'01" (+01'37")1006 / 30049
    31
    06'43"  (03:18'09")
    06'40" (+01'16")1006 / 31056
    32
    08'51"  (03:27'00")
    08'49" (+03'25")1001 / 32058
    33
    08'01"  (03:35'01")
    08'02" (+02'38")996 / 33054
    34
    13'41"  (03:48'42")
    13'30" (+08'06")1013 / 34067
    35
    07'44"  (03:56'26")
    07'45" (+02'21")996 / 35063
    36
    07'38"  (04:04'04")
    07'36" (+02'12")1003 / 36066
    37
    08'20"  (04:12'24")
    08'24" (+03'00")990 / 37057
    38
    08'51"  (04:21'15")
    08'45" (+03'21")1011 / 38068
    39
    08'43"  (04:29'58")
    08'38" (+03'14")1008 / 39076
    40
    08'08"  (04:38'06")
    08'11" (+02'47")993 / 40070
    41
    08'17"  (04:46'23")
    08'16" (+02'52")1000 / 41071
    42
    08'35"  (04:54'58")
    08'33" (+03'09")1002 / 42073
    43
    07'20"  (05:02'18")
    07'15" (+01'51")1009 / 43082

    沒遇過這麼適合跑馬的天氣
    但在最後10KM竟然抽筋了
    只能在跑跑走走的狀態下度過
    花了比預期還要多很多的時間
    但沿途熱情的民眾與志工們笑容
    讓人充滿了力量
    真的一點都不輸東京馬拉松
    大阪人的熱情,令人難忘!

    還有那眾多的美食! (笑

    賽前宣言: 盡情享受吧~~~
    10月累積里程 : 75.67 km ASICS TARTHER KAINOS 2 TJR275-0190 累積 : 389.4 km
    Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago
    古董 , 朱俊瑋 和其他 5 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'36"00:08'36"
    206'22"00:14'58"
    306'03"00:21'01"
    406'22"00:27'23"
    505'54"00:33'17"
    605'31"00:38'48"
    705'46"00:44'34"
    805'52"00:50'26"
    905'43"00:56'09"
    1005'38"01:01'47"
    1106'21"01:08'08"
    1206'04"01:14'12"
    1305'53"01:20'05"
    1405'37"01:25'42"
    1505'49"01:31'31"
    1605'36"01:37'07"
    1706'00"01:43'07"
    1805'39"01:48'46"
    1905'27"01:54'13"
    2006'17"02:00'30"
    2106'17"02:06'47"
    2207'07"02:13'54"
    2306'06"02:20'00"
    2405'40"02:25'40"
    2509'07"02:34'47"
    2606'19"02:41'06"
    2708'25"02:49'31"
    2806'30"02:56'01"
    2908'10"03:04'11"
    3006'37"03:10'48"
    3107'02"03:17'50"
    3208'54"03:26'44"
    3307'49"03:34'33"
    3413'32"03:48'05"
    3507'57"03:56'02"
    3607'26"04:03'28"
    3708'32"04:12'00"
    3808'49"04:20'49"
    3908'42"04:29'31"
    4008'10"04:37'41"
    4108'05"04:45'46"
    4208'44"04:54'30"
    4307'14"05:01'44"
    43.607'13"05:06'09"

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