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    馮小強 高雄
    ID 87668
    39 位追隨者
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    馮小強 
    24.0 km | 02:48:16 | 07:00/km | 第20半馬
    2022 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-11-20
    成績02:48:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'23")
    		00:34'23"01:09'03"
    10 km(01:09'03")
    		00:34'40" (+00'17")
    15 km(01:43'35")
    		00:34'32" (+00'09")01:12'21" (+03'18")
    20 km(02:21'24")
    		00:37'49" (+03'26")
    Finish(02:48:16)

    日期: 2022-11-20 06:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1422 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'24")
    		06'31" (+00'12")1000 / 2000
    3
    07'12"  (20'37")
    		07'12" (+00'53")1000 / 3000
    4
    06'36"  (27'14")
    		06'36" (+00'17")1000 / 4000
    5
    07'08"  (34'22")
    		07'08" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (40'45")
    		06'23" (+00'04")1000 / 6000
    7
    07'07"  (47'53")
    		07'07" (+00'48")1000 / 7000
    8
    06'46"  (54'39")
    		06'46" (+00'27")1000 / 8000
    9
    06'22"  (01:01'02")
    		06'22" (+00'03")1000 / 9000
    10
    08'00"  (01:09'02")
    		08'00" (+01'41")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:15'22")
    		06'19"1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:21'49")
    		06'27" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:28'14")
    		06'25" (+00'06")1000 / 13000
    14
    08'48"  (01:37'03")
    		08'48" (+02'29")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:43'35")
    		06'31" (+00'12")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:49'58")
    		06'23" (+00'04")1000 / 16000
    17
    07'48"  (01:57'46")
    		07'48" (+01'29")1000 / 17000
    18
    09'31"  (02:07'18")
    		09'31" (+03'12")1000 / 18000
    19
    06'40"  (02:13'58")
    		06'40" (+00'21")1000 / 19000
    20
    07'25"  (02:21'23")
    		07'25" (+01'06")1000 / 20000
    21
    07'54"  (02:29'18")
    		07'54" (+01'35")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:35'51")
    		06'32" (+00'13")1000 / 22000
    23
    08'22"  (02:44'13")
    		08'22" (+02'03")1000 / 23000
    24
    04'02"  (02:48'16")
    		06'34" (+00'15")615 / 23615
    賽後評分: 主辦認真，優質賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 46.36 km New Balance fuelcell TC 累積 : 208.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'32"00:13'25"
    307'13"00:20'38"
    406'37"00:27'15"
    507'08"00:34'23"
    606'23"00:40'46"
    707'07"00:47'53"
    806'47"00:54'40"
    906'23"01:01'03"
    1008'00"01:09'03"
    1106'19"01:15'22"
    1206'28"01:21'50"
    1306'25"01:28'15"
    1408'49"01:37'04"
    1506'31"01:43'35"
    1606'23"01:49'58"
    1707'49"01:57'47"
    1809'31"02:07'18"
    1906'41"02:13'59"
    2007'25"02:21'24"
    2107'55"02:29'19"
    2206'32"02:35'51"
    2308'23"02:44'14"
    23.606'33"02:48'16"

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