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    Po-Wei Chou 高雄
    ID 62338
    89 位追隨者
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    Po-Wei Chou
    半馬 | 01:36:28 | 04:34/km | 第22半馬
    財政部111年統一發票盃路跑活動
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績01:36:28
    總名次159 / 1930
    分組名次44 / 339
    平均速度04:34/km
    官方證書
    Po-Wei Chou

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'23")
    		00:21'23"00:45'38"
    10 km(00:45'38")
    		00:24'15" (+02'52")
    15 km(01:09'23")
    		00:23'45" (+02'22")00:47'08" (+01'30")
    20 km(01:32'46")
    		00:23'23" (+02'00")
    Finish(01:36:28)

    日期: 2022-12-04 05:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1276 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'15" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'00"  (08'15")
    		04'00"1000 / 2000
    3
    04'07"  (12'22")
    		04'07" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'21"  (16'44")
    		04'21" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'39"  (21'23")
    		04'39" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (26'20")
    		04'56" (+00'56")1000 / 6000
    7
    04'42"  (31'03")
    		04'42" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'07"  (36'10")
    		05'07" (+01'07")1000 / 8000
    9
    04'42"  (40'52")
    		04'42" (+00'42")1000 / 9000
    10
    04'46"  (45'38")
    		04'46" (+00'46")1000 / 10000
    11
    04'40"  (50'19")
    		04'40" (+00'40")1000 / 11000
    12
    04'40"  (54'59")
    		04'40" (+00'40")1000 / 12000
    13
    04'43"  (59'43")
    		04'43" (+00'43")1000 / 13000
    14
    04'47"  (01:04'30")
    		04'47" (+00'47")1000 / 14000
    15
    04'53"  (01:09'24")
    		04'53" (+00'53")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:14'14")
    		04'50" (+00'50")1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:19'01")
    		04'46" (+00'46")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:23'44")
    		04'43" (+00'43")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:28'15")
    		04'30" (+00'30")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:32'46")
    		04'31" (+00'31")1000 / 20000
    21
    03'36"  (01:36'22")
    		04'12" (+00'12")857 / 20857
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 178.59 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'00"00:08'15"
    304'07"00:12'22"
    404'22"00:16'44"
    504'39"00:21'23"
    604'57"00:26'20"
    704'42"00:31'02"
    805'08"00:36'10"
    904'42"00:40'52"
    1004'46"00:45'38"
    1104'40"00:50'18"
    1204'41"00:54'59"
    1304'43"00:59'42"
    1404'48"01:04'30"
    1504'53"01:09'23"
    1604'51"01:14'14"
    1704'47"01:19'01"
    1804'43"01:23'44"
    1904'30"01:28'14"
    2004'32"01:32'46"
    20.904'11"01:36'22"

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