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    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小煌(Roy)
    13.0 km | 01:35:10 | 07:19/km
    福爾摩沙風華錄 柿紅心動馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-07
    成績01:35:10
    總名次45 / 330
    分組名次39 / 167
    平均速度07:19/km
    日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

    怎麼最近的10K都硬硬der........

    賽前宣言: 28K太操只好選13k......
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 137.32 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    劉得凡, Ming-Feng Jiang 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Niklaus 加硬斗厚！
    完賽就是強者！恭禧，繼續加油~
    也幫我加油嘿！http://www.marathonsworld.com/artapp/mywall.php?uid=39204
    2015-11-07 17:45 ·
     1 個人推
    jaschoung 恭喜順利完賽~
    2015-11-07 17:57 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~
    2015-11-08 09:57 ·
     1 個人推
    tina-chuang 還好你只報13K....應該沒啥曬到^^
    恭喜完賽唷！
    2015-11-09 15:39 ·
     1 個人推
    張小煌(Roy) tina:真的!要是跑28k我可能會烤熟了......
    2015-11-10 07:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'00"00:12'46"
    307'14"00:20'00"
    408'09"00:28'09"
    510'40"00:38'49"
    607'57"00:46'46"
    707'11"00:53'57"
    806'29"01:00'26"
    906'17"01:06'43"
    1006'34"01:13'17"
    1107'33"01:20'50"
    1206'00"01:26'50"
    1305'53"01:32'43"
    13.504'40"01:35'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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