池東旭 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

池東旭台南
ID 58868

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半馬 | 02:27:07 | 06:58/km | 第21半馬

愛在南化全家RUN起來公益路跑

官方成績
日期	2015-11-08
成績	02:27:07
總名次	74 / 181
分組名次	20 / 51
平均速度	06:58/km

官方證書

池東旭

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57"

01:00'43"

10 km

(01:00'43")

00:30'46" (+00'49")

15 km

(01:40'20")

00:39'37" (+09'40")

01:18'42" (+17'59")

20 km

(02:19'25")

00:39'05" (+09'08")

Finish

(02:27:07)

日期: 2015-11-08 07:00 - 總爬升: 258 m - 地點: 南化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1554 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

台南

池東旭

·

台南

池東旭

·

賽前宣言: 路跑作公益

11月累積里程 : 135.58 km

Saucony Ride 6 累積 : 866.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Phomi, 陳冠宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'04"	00:12'01"
3	05'25"	00:17'26"
4	06'33"	00:23'59"
5	05'58"	00:29'57"
6	05'21"	00:35'18"
7	05'46"	00:41'04"
8	06'44"	00:47'48"
9	06'02"	00:53'50"
10	06'53"	01:00'43"
11	07'05"	01:07'48"
12	08'02"	01:15'50"
13	09'26"	01:25'16"
14	06'49"	01:32'05"
15	08'15"	01:40'20"
16	07'52"	01:48'12"
17	08'46"	01:56'58"
18	06'59"	02:03'57"
19	07'28"	02:11'25"
20	08'00"	02:19'25"
21	06'57"	02:26'22"
21.0	39'10"	02:27'09"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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