馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chengyan Yan 桃園
    ID 523343
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chengyan Yan 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:33:36 | 04:26/km | 第2半馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績01:33:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'24")
    		00:21'24"00:43'13"
    10 km(00:43'13")
    		00:21'49" (+00'25")
    15 km(01:05'18")
    		00:22'05" (+00'41")00:44'14" (+01'01")
    20 km(01:27'27")
    		00:22'09" (+00'45")
    Finish(01:33:36)

    日期: 2022-12-18 07:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 9°C - 濕度: 52%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'33" (+00'45")1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'50")
    		04'16" (+00'28")1000 / 2000
    3
    04'15"  (13'05")
    		04'15" (+00'27")1000 / 3000
    4
    04'08"  (17'14")
    		04'08" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'10"  (21'25")
    		04'10" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'48"  (25'13")
    		03'48"1000 / 6000
    7
    04'59"  (30'12")
    		04'59" (+01'11")1000 / 7000
    8
    04'16"  (34'28")
    		04'16" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'20"  (38'49")
    		04'20" (+00'32")1000 / 9000
    10
    04'25"  (43'14")
    		04'25" (+00'37")1000 / 10000
    11
    04'19"  (47'34")
    		04'19" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'30"  (52'05")
    		04'30" (+00'42")1000 / 12000
    13
    04'20"  (56'25")
    		04'20" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'27"  (01:00'53")
    		04'27" (+00'39")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:05'19")
    		04'26" (+00'38")1000 / 15000
    16
    04'22"  (01:09'42")
    		04'22" (+00'34")1000 / 16000
    17
    04'24"  (01:14'06")
    		04'24" (+00'36")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:18'39")
    		04'32" (+00'44")1000 / 18000
    19
    04'24"  (01:23'03")
    		04'24" (+00'36")1000 / 19000
    20
    04'24"  (01:27'28")
    		04'24" (+00'36")1000 / 20000
    21
    04'15"  (01:31'44")
    		04'15" (+00'27")1000 / 21000
    22
    01'52"  (01:33'36")
    		04'01" (+00'13")465 / 21465

    以後要更好

    賽後評分: none
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 54.03 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 134.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    郭小倫 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'17"00:08'49"
    304'15"00:13'04"
    404'09"00:17'13"
    504'11"00:21'24"
    603'48"00:25'12"
    704'59"00:30'11"
    804'16"00:34'27"
    904'21"00:38'48"
    1004'25"00:43'13"
    1104'20"00:47'33"
    1204'31"00:52'04"
    1304'20"00:56'24"
    1404'28"01:00'52"
    1504'26"01:05'18"
    1604'23"01:09'41"
    1704'24"01:14'05"
    1804'33"01:18'38"
    1904'24"01:23'02"
    2004'25"01:27'27"
    2104'16"01:31'43"
    21.504'00"01:33'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :