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陳正偉
嘉義
ID 128660
174 位追隨者
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陳正偉
全馬
|
03:44:27
|
05:19/km
|
第9馬
2022 臺北馬拉松
官方成績
日期
2022-12-18
成績
03:44:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'28")
00:23'28" (+00'36")
00:46'20"
10 km
(00:46'20")
00:22'52"
15 km
(01:09'27")
00:23'07" (+00'15")
00:46'31" (+00'11")
20 km
(01:32'51")
00:23'24" (+00'32")
25 km
(01:56'59")
00:24'08" (+01'16")
00:50'01" (+03'41")
30 km
(02:22'52")
00:25'53" (+03'01")
35 km
(02:49'01")
00:26'09" (+03'17")
01:03'28" (+17'08")
40 km
(03:26'20")
00:37'19" (+14'27")
Finish
(03:44:27)
日期:
2022-12-18 06:30
-
地點:
台北市政府
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2231 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
10°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
05'06" (+00'43")
1000 / 1000
2
04'35"
(09'42")
04'35" (+00'12")
1000 / 2000
3
04'33"
(14'15")
04'33" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'32"
(18'48")
04'32" (+00'09")
1000 / 4000
5
04'40"
(23'28")
04'40" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'23"
(27'52")
04'23"
1000 / 6000
7
04'37"
(32'29")
04'37" (+00'14")
1000 / 7000
8
04'34"
(37'03")
04'34" (+00'11")
1000 / 8000
9
04'38"
(41'42")
04'38" (+00'15")
1000 / 9000
10
04'37"
(46'19")
04'37" (+00'14")
1000 / 10000
11
04'35"
(50'55")
04'35" (+00'12")
1000 / 11000
12
04'35"
(55'31")
04'35" (+00'12")
1000 / 12000
13
04'36"
(01:00'07")
04'36" (+00'13")
1000 / 13000
14
04'42"
(01:04'49")
04'42" (+00'19")
1000 / 14000
15
04'37"
(01:09'27")
04'37" (+00'14")
1000 / 15000
16
04'45"
(01:14'12")
04'45" (+00'22")
1000 / 16000
17
04'39"
(01:18'51")
04'39" (+00'16")
1000 / 17000
18
04'42"
(01:23'34")
04'42" (+00'19")
1000 / 18000
19
04'37"
(01:28'11")
04'37" (+00'14")
1000 / 19000
20
04'38"
(01:32'50")
04'38" (+00'15")
1000 / 20000
21
04'50"
(01:37'41")
04'50" (+00'27")
1000 / 21000
22
04'41"
(01:42'23")
04'41" (+00'18")
1000 / 22000
23
04'50"
(01:47'14")
04'50" (+00'27")
1000 / 23000
24
04'49"
(01:52'03")
04'49" (+00'26")
1000 / 24000
25
04'55"
(01:56'59")
04'55" (+00'32")
1000 / 25000
26
05'09"
(02:02'08")
05'09" (+00'46")
1000 / 26000
27
04'58"
(02:07'06")
04'58" (+00'35")
1000 / 27000
28
05'13"
(02:12'20")
05'13" (+00'50")
1000 / 28000
29
05'18"
(02:17'38")
05'18" (+00'55")
1000 / 29000
30
05'13"
(02:22'52")
05'13" (+00'50")
1000 / 30000
31
05'21"
(02:28'14")
05'21" (+00'58")
1000 / 31000
32
05'13"
(02:33'27")
05'13" (+00'50")
1000 / 32000
33
05'12"
(02:38'40")
05'12" (+00'49")
1000 / 33000
34
05'11"
(02:43'51")
05'11" (+00'48")
1000 / 34000
35
05'08"
(02:49'00")
05'08" (+00'45")
1000 / 35000
36
06'15"
(02:55'16")
06'15" (+01'52")
1000 / 36000
37
06'18"
(03:01'34")
06'18" (+01'55")
1000 / 37000
38
08'45"
(03:10'19")
08'45" (+04'22")
1000 / 38000
39
07'55"
(03:18'15")
07'55" (+03'32")
1000 / 39000
40
08'04"
(03:26'19")
08'04" (+03'41")
1000 / 40000
41
07'21"
(03:33'41")
07'21" (+02'58")
1000 / 41000
42
05'50"
(03:39'31")
05'50" (+01'27")
1000 / 42000
43
05'01"
(03:44'32")
05'23" (+01'00")
932 / 42932
賽前宣言:
傻傻跟著人家報
賽後評分:
好比賽，自己爛
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
271.70 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陸劍虹
,
江秉陞
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜
辛苦了
下次再來
馬場永遠在的
2022-12-18 18:58 ·
1
個人推
karros
可以了啦～異地跑還帶ㄧ家子真的有點累
2022-12-18 20:12 ·
2
個人推
KenWu
辛苦你了！
2022-12-19 05:11 ·
1
個人推
顏慶瑩
很厲害的，完賽就是肯定
2022-12-19 20:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
04'36"
00:09'42"
3
04'34"
00:14'16"
4
04'32"
00:18'48"
5
04'40"
00:23'28"
6
04'24"
00:27'52"
7
04'38"
00:32'30"
8
04'34"
00:37'04"
9
04'38"
00:41'42"
10
04'38"
00:46'20"
11
04'35"
00:50'55"
12
04'36"
00:55'31"
13
04'37"
01:00'08"
14
04'42"
01:04'50"
15
04'37"
01:09'27"
16
04'46"
01:14'13"
17
04'39"
01:18'52"
18
04'43"
01:23'35"
19
04'37"
01:28'12"
20
04'39"
01:32'51"
21
04'51"
01:37'42"
22
04'41"
01:42'23"
23
04'51"
01:47'14"
24
04'50"
01:52'04"
25
04'55"
01:56'59"
26
05'09"
02:02'08"
27
04'58"
02:07'06"
28
05'14"
02:12'20"
29
05'18"
02:17'38"
30
05'14"
02:22'52"
31
05'22"
02:28'14"
32
19'04"
02:47'18"
33
00'01"
02:47'19"
34
00'01"
02:47'20"
35
01'41"
02:49'01"
36
06'15"
02:55'16"
37
06'19"
03:01'35"
38
08'45"
03:10'20"
39
07'55"
03:18'15"
40
08'05"
03:26'20"
41
07'21"
03:33'41"
42
05'50"
03:39'31"
42.9
05'22"
03:44'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 03:44:27 | 05:19/km | 第9馬
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