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Kung Pei-ying
基隆
ID 338014
13 位追隨者
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Kung Pei-ying
半馬
|
02:15:05
|
06:24/km
|
第3半馬
2022 萬丹紅豆馬拉松
官方成績
日期
2022-12-25
成績
02:15:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'09")
00:31'09" (+01'10")
01:01'08"
10 km
(01:01'08")
00:29'59"
15 km
(01:31'30")
00:30'22" (+00'23")
01:03'03" (+01'55")
20 km
(02:04'11")
00:32'41" (+02'42")
Finish
(02:15:05)
日期:
2022-12-25 06:03
-
平均心率:
163
-
卡路里:
1312 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
8°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'07" (+01'37")
1000 / 1000
2
06'14"
(13'21")
06'14" (+00'44")
1000 / 2000
3
05'38"
(19'00")
05'38" (+00'08")
1000 / 3000
4
06'39"
(25'39")
06'39" (+01'09")
1000 / 4000
5
05'30"
(31'09")
05'30"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'42"
(36'52")
05'42" (+00'12")
1000 / 6000
7
06'09"
(43'01")
06'09" (+00'39")
1000 / 7000
8
05'55"
(48'56")
05'55" (+00'25")
1000 / 8000
9
06'19"
(55'16")
06'19" (+00'49")
1000 / 9000
10
05'51"
(01:01'08")
05'51" (+00'21")
1000 / 10000
11
05'55"
(01:07'04")
05'55" (+00'25")
1000 / 11000
12
05'54"
(01:12'58")
05'54" (+00'24")
1000 / 12000
13
06'00"
(01:18'58")
06'00" (+00'30")
1000 / 13000
14
06'16"
(01:25'14")
06'16" (+00'46")
1000 / 14000
15
06'15"
(01:31'30")
06'15" (+00'45")
1000 / 15000
16
06'14"
(01:37'44")
06'14" (+00'44")
1000 / 16000
17
06'21"
(01:44'06")
06'21" (+00'51")
1000 / 17000
18
07'01"
(01:51'07")
07'01" (+01'31")
1000 / 18000
19
06'29"
(01:57'36")
06'29" (+00'59")
1000 / 19000
20
06'34"
(02:04'11")
06'34" (+01'04")
1000 / 20000
21
06'31"
(02:10'42")
06'31" (+01'01")
1000 / 21000
22
04'22"
(02:15'05")
06'21" (+00'51")
687 / 21687
賽後評分:
熱
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
153.80 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'08"
00:07'08"
2
06'14"
00:13'22"
3
05'38"
00:19'00"
4
06'39"
00:25'39"
5
05'30"
00:31'09"
6
05'43"
00:36'52"
7
06'09"
00:43'01"
8
05'56"
00:48'57"
9
06'19"
00:55'16"
10
05'52"
01:01'08"
11
05'56"
01:07'04"
12
05'54"
01:12'58"
13
06'00"
01:18'58"
14
06'16"
01:25'14"
15
06'16"
01:31'30"
16
06'15"
01:37'45"
17
06'21"
01:44'06"
18
07'01"
01:51'07"
19
06'30"
01:57'37"
20
06'34"
02:04'11"
21
06'32"
02:10'43"
21.7
06'22"
02:15'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
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|
05:57/km
鄭穗霓
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|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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台中阿森
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
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半馬 | 02:15:05 | 06:24/km | 第3半馬
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