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    黃淑青 桃園
    ID 75678
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃淑青
    半馬 | 01:59:03 | 05:38/km | 第24半馬
    2022 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績01:59:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36" (+00'33")00:56'39" (+02'31")
    10 km(00:56'39")
    		00:29'03" (+02'00")
    15 km(01:23'44")
    		00:27'05" (+00'02")00:54'08"
    20 km(01:50'47")
    		00:27'03"
    Finish(01:59:03)

    日期: 2022-12-25 06:00 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 8°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'15"  (11'08")
    		05'15" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'28")
    		05'19" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'58")
    		05'30" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'36"  (27'34")
    		05'36" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'38"  (35'12")
    		07'38" (+02'28")1000 / 6000
    7
    05'17"  (40'30")
    		05'17" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'24"  (45'54")
    		05'24" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'27"  (51'22")
    		05'27" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'15"  (56'37")
    		05'15" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:02'27")
    		05'50" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:07'37")
    		05'10"1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:12'58")
    		05'20" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:18'22")
    		05'24" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:23'42")
    		05'20" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:29'04")
    		05'21" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:34'18")
    		05'14" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:39'54")
    		05'35" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:45'23")
    		05'29" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:50'45")
    		05'22" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:56'05")
    		05'19" (+00'09")1000 / 21000
    22
    02'58"  (01:59'03")
    		05'13" (+00'03")569 / 21569
    賽後評分: 起點出發太擁擠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 168.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    William, Yi Ting 和其他 3 人說推
    · 留言
    楊孝忠 厲害厲害👍
    2022-12-25 17:35 ·
     1 個人推
    楊孝忠
    2022-12-25 17:35 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'16"00:11'10"
    305'19"00:16'29"
    405'31"00:22'00"
    505'36"00:27'36"
    607'38"00:35'14"
    705'18"00:40'32"
    805'24"00:45'56"
    905'28"00:51'24"
    1005'15"00:56'39"
    1105'50"01:02'29"
    1205'10"01:07'39"
    1305'21"01:13'00"
    1405'24"01:18'24"
    1505'20"01:23'44"
    1605'22"01:29'06"
    1705'14"01:34'20"
    1805'36"01:39'56"
    1905'29"01:45'25"
    2005'22"01:50'47"
    2105'20"01:56'07"
    21.605'12"01:59'05"

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