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Jimmy Huang
台中
ID 206316
18 位追隨者
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Jimmy Huang
恭喜破PB
全馬
|
03:48:20
|
05:24/km
|
第23馬
2022 萬丹紅豆馬拉松
官方成績
日期
2022-12-25
成績
03:48:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'27")
00:27'27" (+00'58")
00:54'01" (+00'35")
10 km
(00:54'01")
00:26'34" (+00'05")
15 km
(01:20'54")
00:26'53" (+00'24")
00:53'26"
20 km
(01:47'27")
00:26'33" (+00'04")
25 km
(02:14'16")
00:26'49" (+00'20")
00:53'59" (+00'33")
30 km
(02:41'26")
00:27'10" (+00'41")
35 km
(03:07'55")
00:26'29"
00:54'24" (+00'58")
40 km
(03:35'50")
00:27'55" (+01'26")
Finish
(03:48:20)
日期:
2022-12-25 06:00
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2666 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
8°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'03" (+01'05")
1000 / 1000
2
05'30"
(11'34")
05'30" (+00'32")
1000 / 2000
3
05'13"
(16'47")
05'13" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'15"
(22'02")
05'15" (+00'17")
1000 / 4000
5
05'23"
(27'26")
05'23" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'21"
(32'47")
05'21" (+00'23")
1000 / 6000
7
05'11"
(37'59")
05'11" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'21"
(43'20")
05'21" (+00'23")
1000 / 8000
9
05'18"
(48'38")
05'18" (+00'20")
1000 / 9000
10
05'21"
(54'00")
05'21" (+00'23")
1000 / 10000
11
05'23"
(59'23")
05'23" (+00'25")
1000 / 11000
12
05'14"
(01:04'38")
05'14" (+00'16")
1000 / 12000
13
05'22"
(01:10'00")
05'22" (+00'24")
1000 / 13000
14
05'22"
(01:15'22")
05'22" (+00'24")
1000 / 14000
15
05'30"
(01:20'53")
05'30" (+00'32")
1000 / 15000
16
05'30"
(01:26'23")
05'30" (+00'32")
1000 / 16000
17
05'17"
(01:31'41")
05'17" (+00'19")
1000 / 17000
18
05'15"
(01:36'56")
05'15" (+00'17")
1000 / 18000
19
05'13"
(01:42'10")
05'13" (+00'15")
1000 / 19000
20
05'16"
(01:47'26")
05'16" (+00'18")
1000 / 20000
21
05'30"
(01:52'57")
05'30" (+00'32")
1000 / 21000
22
05'12"
(01:58'10")
05'12" (+00'14")
1000 / 22000
23
05'20"
(02:03'31")
05'20" (+00'22")
1000 / 23000
24
05'15"
(02:08'46")
05'15" (+00'17")
1000 / 24000
25
05'28"
(02:14'15")
05'28" (+00'30")
1000 / 25000
26
05'27"
(02:19'43")
05'27" (+00'29")
1000 / 26000
27
05'30"
(02:25'13")
05'30" (+00'32")
1000 / 27000
28
05'24"
(02:30'37")
05'24" (+00'26")
1000 / 28000
29
05'21"
(02:35'59")
05'21" (+00'23")
1000 / 29000
30
05'26"
(02:41'25")
05'26" (+00'28")
1000 / 30000
31
05'13"
(02:46'39")
05'13" (+00'15")
1000 / 31000
32
05'16"
(02:51'55")
05'16" (+00'18")
1000 / 32000
33
05'11"
(02:57'07")
05'11" (+00'13")
1000 / 33000
34
05'20"
(03:02'28")
05'20" (+00'22")
1000 / 34000
35
05'26"
(03:07'54")
05'26" (+00'28")
1000 / 35000
36
05'54"
(03:13'49")
05'54" (+00'56")
1000 / 36000
37
05'34"
(03:19'24")
05'34" (+00'36")
1000 / 37000
38
05'49"
(03:25'13")
05'49" (+00'51")
1000 / 38000
39
05'37"
(03:30'51")
05'37" (+00'39")
1000 / 39000
40
04'58"
(03:35'50")
04'58"
1000 / 40000
41
05'39"
(03:41'29")
05'39" (+00'41")
1000 / 41000
42
05'36"
(03:47'06")
05'36" (+00'38")
1000 / 42000
43
01'13"
(03:48'20")
05'27" (+00'29")
225 / 42225
賽後評分:
很好的路線和補給
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~143
79~89%
3:T乳酸耐力區
143~148
89~92%
4:A無氧耐力區
148~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~161
97.5~100%
最大心率為161
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
399.97 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
林芳如
,
蔡德興
和其他
6
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·
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何柏青
恭喜黃大哥完賽🎉
2022-12-25 12:48 ·
1
個人推
蔡德興
恭喜完賽👍
2022-12-25 21:21 ·
1
個人推
kuo chu Lin
恭喜大破pb！👍
2022-12-25 23:01 ·
1
個人推
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
05'31"
00:11'35"
3
05'13"
00:16'48"
4
05'15"
00:22'03"
5
05'24"
00:27'27"
6
05'21"
00:32'48"
7
05'12"
00:38'00"
8
05'21"
00:43'21"
9
05'18"
00:48'39"
10
05'22"
00:54'01"
11
05'23"
00:59'24"
12
05'15"
01:04'39"
13
05'22"
01:10'01"
14
05'22"
01:15'23"
15
05'31"
01:20'54"
16
05'30"
01:26'24"
17
05'18"
01:31'42"
18
05'15"
01:36'57"
19
05'14"
01:42'11"
20
05'16"
01:47'27"
21
05'31"
01:52'58"
22
05'13"
01:58'11"
23
05'21"
02:03'32"
24
05'16"
02:08'48"
25
05'28"
02:14'16"
26
05'28"
02:19'44"
27
05'30"
02:25'14"
28
05'24"
02:30'38"
29
05'22"
02:36'00"
30
05'26"
02:41'26"
31
05'14"
02:46'40"
32
05'17"
02:51'57"
33
05'11"
02:57'08"
34
05'21"
03:02'29"
35
05'26"
03:07'55"
36
05'55"
03:13'50"
37
05'35"
03:19'25"
38
05'49"
03:25'14"
39
07'35"
03:32'49"
40
03'01"
03:35'50"
41
05'41"
03:41'31"
42
05'36"
03:47'07"
42.2
05'32"
03:48'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:48:20 | 05:24/km | 第23馬
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