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    光明RUN-511 苗栗
    ID 129723
    236 位追隨者
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    光明RUN-511
    100.0 km | 12:20:56 | 07:24/km | 第16馬
    第五屆高雄山城100Km超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績12:20:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'34")
    		00:32'34" (+04'32")01:02'28" (+02'17")
    10 km(01:02'28")
    		00:29'54" (+01'52")
    15 km(01:33'35")
    		00:31'07" (+03'05")01:01'43" (+01'32")
    20 km(02:04'11")
    		00:30'36" (+02'34")
    25 km(02:37'15")
    		00:33'04" (+05'02")01:06'11" (+06'00")
    30 km(03:10'22")
    		00:33'07" (+05'05")
    35 km(03:46'08")
    		00:35'46" (+07'44")01:08'20" (+08'09")
    40 km(04:18'42")
    		00:32'34" (+04'32")
    45 km(04:46'44")
    		00:28'02"01:00'11"
    50 km(05:18'53")
    		00:32'09" (+04'07")
    55 km(05:52'00")
    		00:33'07" (+05'05")01:13'18" (+13'07")
    60 km(06:32'11")
    		00:40'11" (+12'09")
    65 km(07:07'49")
    		00:35'38" (+07'36")01:13'05" (+12'54")
    70 km(07:45'16")
    		00:37'27" (+09'25")
    75 km(08:31'41")
    		00:46'25" (+18'23")01:30'20" (+30'09")
    80 km(09:15'36")
    		00:43'55" (+15'53")
    85 km(10:04'57")
    		00:49'21" (+21'19")01:32'23" (+32'12")
    90 km(10:47'59")
    		00:43'02" (+15'00")
    95 km(11:33'00")
    		00:45'01" (+16'59")01:32'57" (+32'46")
    100 km(12:20'56")
    		00:47'56" (+19'54")
    Finish(12:20:56)

    日期: 2022-12-25 04:00 - 總爬升: 1176 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 5261 Cal - 總步數: 117420 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'39" (+01'35")1000 / 1000189 / 79
    2
    06'10"  (12'50")
    		06'09" (+01'05")1000 / 2001191 / 84
    3
    07'56"  (20'46")
    		07'55" (+02'51")1000 / 3002180 / 69
    4
    05'48"  (26'34")
    		05'47" (+00'43")1002 / 4004193 / 89
    5
    06'04"  (32'38")
    		06'03" (+00'59")1001 / 5006190 / 86
    展開計圈分析
    6
    10'48"  (43'26")
    		06'18" (+01'14")1713 / 6719186 / 85
    7
    05'23"  (48'49")
    		05'22" (+00'18")1002 / 7721191 / 97
    8
    06'20"  (55'09")
    		06'19" (+01'15")1001 / 8723181 / 87
    9
    05'46"  (01:00'55")
    		05'45" (+00'41")1001 / 9724188 / 92
    10
    05'50"  (01:06'45")
    		05'49" (+00'45")1001 / 10726188 / 91
    11
    05'55"  (01:12'40")
    		05'54" (+00'50")1002 / 11728187 / 90
    12
    06'50"  (01:19'30")
    		06'49" (+01'45")1001 / 12730176 / 83
    13
    06'15"  (01:25'45")
    		06'14" (+01'10")1001 / 13731187 / 85
    14
    06'15"  (01:32'00")
    		06'14" (+01'10")1001 / 14733184 / 87
    15
    06'05"  (01:38'05")
    		06'04" (+01'00")1001 / 15735183 / 89
    16
    06'43"  (01:44'48")
    		06'42" (+01'38")1000 / 16735175 / 84
    17
    06'04"  (01:50'52")
    		06'03" (+00'59")1001 / 17737184 / 89
    18
    05'55"  (01:56'47")
    		05'54" (+00'50")1002 / 18739184 / 91
    19
    05'58"  (02:02'45")
    		05'58" (+00'54")1000 / 19739184 / 91
    20
    08'19"  (02:11'04")
    		08'18" (+03'14")1000 / 20739150 / 80
    21
    06'36"  (02:17'40")
    		06'35" (+01'31")1000 / 21739183 / 82
    22
    05'32"  (02:23'12")
    		05'31" (+00'27")1002 / 22742191 / 94
    23
    06'31"  (02:29'43")
    		06'30" (+01'26")1001 / 23743187 / 81
    24
    06'03"  (02:35'46")
    		06'02" (+00'58")1001 / 24745188 / 87
    25
    06'12"  (02:41'58")
    		06'12" (+01'08")1000 / 25745187 / 86
    26
    06'19"  (02:48'17")
    		06'18" (+01'14")1000 / 26745185 / 85
    27
    09'37"  (02:57'54")
    		09'34" (+04'30")1003 / 27749138 / 75
    28
    05'05"  (03:02'59")
    		05'04"1001 / 28751190 / 103
    29
    06'11"  (03:09'10")
    		06'09" (+01'05")1002 / 29754177 / 91
    30
    06'01"  (03:15'11")
    		06'00" (+00'56")1001 / 30755181 / 91
    31
    06'46"  (03:21'57")
    		06'44" (+01'40")1002 / 31758179 / 82
    32
    09'50"  (03:31'47")
    		09'49" (+04'45")1001 / 32759148 / 68
    33
    06'47"  (03:38'34")
    		06'46" (+01'42")1001 / 33760178 / 82
    34
    06'17"  (03:44'51")
    		06'17" (+01'13")1000 / 34760183 / 86
    35
    06'35"  (03:51'26")
    		06'34" (+01'30")1001 / 35762178 / 85
    36
    06'33"  (03:57'59")
    		06'32" (+01'28")1000 / 36763179 / 85
    37
    06'04"  (04:04'03")
    		06'03" (+00'59")1001 / 37764182 / 90
    38
    07'58"  (04:12'01")
    		07'57" (+02'53")1000 / 38765162 / 77
    39
    05'38"  (04:17'39")
    		05'37" (+00'33")1001 / 39767186 / 95
    40
    05'21"  (04:23'00")
    		05'20" (+00'16")1000 / 40767185 / 101
    41
    05'16"  (04:28'16")
    		05'15" (+00'11")1001 / 41769185 / 102
    42
    06'41"  (04:34'57")
    		06'40" (+01'36")1001 / 42770161 / 92
    43
    05'21"  (04:40'18")
    		05'20" (+00'16")1000 / 43771189 / 98
    44
    05'22"  (04:45'40")
    		05'21" (+00'17")1000 / 44771189 / 98
    45
    07'27"  (04:53'07")
    		07'25" (+02'21")1002 / 45774159 / 84
    46
    05'21"  (04:58'28")
    		05'20" (+00'16")1001 / 46776189 / 98
    47
    06'15"  (05:04'43")
    		06'14" (+01'10")1000 / 47776178 / 89
    48
    05'39"  (05:10'22")
    		05'38" (+00'34")1002 / 48779181 / 97
    49
    07'34"  (05:17'56")
    		07'33" (+02'29")1001 / 49780146 / 90
    50
    05'50"  (05:23'46")
    		05'49" (+00'45")1002 / 50782185 / 92
    51
    05'56"  (05:29'42")
    		05'55" (+00'51")1000 / 51782182 / 92
    52
    05'35"  (05:35'17")
    		05'34" (+00'30")1000 / 52783185 / 96
    53
    06'05"  (05:41'22")
    		06'04" (+01'00")1000 / 53783182 / 90
    54
    09'41"  (05:51'03")
    		09'40" (+04'36")1001 / 54784119 / 86
    55
    08'27"  (05:59'30")
    		08'26" (+03'22")1000 / 55784143 / 82
    56
    11'01"  (06:10'31")
    		11'00" (+05'56")1000 / 56785110 / 81
    57
    06'18"  (06:16'49")
    		06'17" (+01'13")1000 / 57785190 / 83
    58
    06'23"  (06:23'12")
    		06'22" (+01'18")1001 / 58787189 / 82
    59
    07'27"  (06:30'39")
    		07'26" (+02'22")1000 / 59787159 / 84
    60
    06'44"  (06:37'23")
    		06'44" (+01'40")1000 / 60787170 / 87
    61
    06'09"  (06:43'32")
    		06'08" (+01'04")1000 / 61787182 / 89
    62
    06'31"  (06:50'03")
    		06'30" (+01'26")1001 / 62789178 / 86
    63
    10'07"  (07:00'10")
    		10'05" (+05'01")1001 / 63790117 / 84
    64
    06'50"  (07:07'00")
    		06'49" (+01'45")1000 / 64791170 / 85
    65
    06'22"  (07:13'22")
    		06'21" (+01'17")1001 / 65793186 / 84
    66
    06'22"  (07:19'44")
    		06'21" (+01'17")1002 / 66795185 / 84
    67
    09'27"  (07:29'11")
    		09'26" (+04'22")1001 / 67796128 / 82
    68
    08'38"  (07:37'49")
    		08'37" (+03'33")1000 / 68797145 / 79
    69
    06'40"  (07:44'29")
    		06'39" (+01'35")1001 / 69798177 / 84
    70
    09'52"  (07:54'21")
    		09'52" (+04'48")1000 / 70798124 / 81
    71
    10'31"  (08:04'52")
    		10'30" (+05'26")1001 / 71800118 / 80
    72
    08'54"  (08:13'46")
    		08'53" (+03'49")1001 / 72801152 / 73
    73
    11'02"  (08:24'48")
    		11'00" (+05'56")1002 / 73804131 / 69
    74
    06'12"  (08:31'00")
    		06'11" (+01'07")1002 / 74806177 / 91
    75
    06'31"  (08:37'31")
    		06'30" (+01'26")1000 / 75807179 / 85
    76
    09'45"  (08:47'16")
    		09'44" (+04'40")1001 / 76808135 / 75
    77
    08'45"  (08:56'01")
    		08'44" (+03'40")1000 / 77809145 / 78
    78
    08'23"  (09:04'24")
    		08'21" (+03'17")1002 / 78812139 / 85
    79
    10'28"  (09:14'52")
    		10'27" (+05'23")1000 / 79812123 / 77
    80
    07'03"  (09:21'55")
    		07'02" (+01'58")1001 / 80814178 / 79
    81
    12'27"  (09:34'22")
    		12'26" (+07'22")1000 / 81815117 / 68
    82
    09'57"  (09:44'19")
    		09'56" (+04'52")1000 / 82816130 / 77
    83
    10'36"  (09:54'55")
    		10'34" (+05'30")1002 / 83818126 / 74
    84
    09'05"  (10:04'00")
    		09'04" (+04'00")1000 / 84818147 / 74
    85
    09'25"  (10:13'25")
    		09'24" (+04'20")1000 / 85818128 / 82
    86
    06'32"  (10:19'57")
    		06'31" (+01'27")1001 / 86820174 / 87
    87
    08'43"  (10:28'40")
    		08'42" (+03'38")1001 / 87821137 / 83
    88
    09'24"  (10:38'04")
    		09'23" (+04'19")1000 / 88822129 / 82
    89
    09'11"  (10:47'15")
    		09'10" (+04'06")1000 / 89822138 / 78
    90
    09'39"  (10:56'54")
    		09'38" (+04'34")1000 / 90823132 / 78
    91
    09'55"  (11:06'49")
    		09'54" (+04'50")1000 / 91824129 / 77
    92
    08'00"  (11:14'49")
    		07'58" (+02'54")1002 / 92826161 / 77
    93
    09'09"  (11:23'58")
    		09'08" (+04'04")1000 / 93827139 / 78
    94
    08'22"  (11:32'20")
    		08'21" (+03'17")1000 / 94827153 / 77
    95
    10'28"  (11:42'48")
    		10'27" (+05'23")1001 / 95828116 / 81
    96
    10'50"  (11:53'38")
    		10'49" (+05'45")1000 / 96829118 / 77
    97
    11'12"  (12:04'50")
    		11'11" (+06'07")1000 / 97829116 / 76
    98
    12'51"  (12:17'41")
    		12'51" (+07'47")1000 / 98829102 / 75
    99
    03'15"  (12:20'56")
    		18'11" (+13'07")178 / 99008108 / 50
    賽後評分: 好硬抖
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 388.55 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Dennis Guo, 歐銘裕 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    bear 恭喜光明哥百K超馬帥氣高速完賽！
    2022-12-25 20:00 ·
     1 個人推
    光明RUN-511 雄爺掰腳了
    2022-12-25 20:27 ·
     1 個人推
    王家康 哇!太強了~
    恭喜百K超馬完賽 歡喜入袋!
    2022-12-26 08:43 ·
     1 個人推
    湯博顯 恭喜🎉
    2022-12-26 16:03 ·
     1 個人推
    光明RUN-511 謝謝啦
    2022-12-26 17:21 ·
    david 太猛了，恭喜完賽!
    2022-12-28 21:11 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'10"00:12'50"
    307'55"00:20'45"
    405'49"00:26'34"
    506'00"00:32'34"
    610'52"00:43'26"
    701'30"00:44'56"
    805'54"00:50'50"
    905'54"00:56'44"
    1005'44"01:02'28"
    1105'50"01:08'18"
    1205'58"01:14'16"
    1306'52"01:21'08"
    1406'11"01:27'19"
    1506'16"01:33'35"
    1606'02"01:39'37"
    1706'41"01:46'18"
    1806'14"01:52'32"
    1905'48"01:58'20"
    2005'51"02:04'11"
    2108'48"02:12'59"
    2205'53"02:18'52"
    2305'49"02:24'41"
    2406'34"02:31'15"
    2506'00"02:37'15"
    2606'04"02:43'19"
    2706'26"02:49'45"
    2809'15"02:59'00"
    2905'44"03:04'44"
    3005'38"03:10'22"
    3106'21"03:16'43"
    3206'40"03:23'23"
    3310'15"03:33'38"
    3406'12"03:39'50"
    3506'18"03:46'08"
    3606'37"03:52'45"
    3706'32"03:59'17"
    3807'40"04:06'57"
    3906'15"04:13'12"
    4005'30"04:18'42"
    4105'18"04:24'00"
    4205'15"04:29'15"
    4306'42"04:35'57"
    4405'21"04:41'18"
    4505'26"04:46'44"
    4607'20"04:54'04"
    4705'24"04:59'28"
    4806'30"05:05'58"
    4905'30"05:11'28"
    5007'25"05:18'53"
    5105'53"05:24'46"
    5205'50"05:30'36"
    5305'39"05:36'15"
    5406'12"05:42'27"
    5509'33"05:52'00"
    5608'32"06:00'32"
    5710'59"06:11'31"
    5806'18"06:17'49"
    5906'19"06:24'08"
    6008'03"06:32'11"
    6106'08"06:38'19"
    6206'08"06:44'27"
    6306'37"06:51'04"
    6410'34"07:01'38"
    6506'11"07:07'49"
    6606'25"07:14'14"
    6706'20"07:20'34"
    6810'04"07:30'38"
    6908'10"07:38'48"
    7006'28"07:45'16"
    7110'34"07:55'50"
    7210'19"08:06'09"
    7312'20"08:18'29"
    7407'01"08:25'30"
    7506'11"08:31'41"
    7606'32"08:38'13"
    7709'47"08:48'00"
    7809'10"08:57'10"
    7908'25"09:05'35"
    8010'01"09:15'36"
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    8213'01"09:35'36"
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    8410'23"09:55'31"
    8509'26"10:04'57"
    8608'57"10:13'54"
    8706'52"10:20'46"
    8808'25"10:29'11"
    8909'21"10:38'32"
    9009'27"10:47'59"
    9109'23"10:57'22"
    9210'13"11:07'35"
    9307'44"11:15'19"
    9409'05"11:24'24"
    9508'36"11:33'00"
    9610'16"11:43'16"
    9710'59"11:54'15"
    9811'16"12:05'31"
    9912'38"12:18'09"
    99.0198'48"12:20'56"

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