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    江志文 高雄
    ID 51453
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江志文
    半馬 | 01:51:04 | 05:15/km | 第20半馬
    2015 希望、愛 高雄捷運公益路跑
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績01:51:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'35")
    		00:23'35"00:48'36"
    10 km(00:48'36")
    		00:25'01" (+01'26")
    15 km(01:16'47")
    		00:28'11" (+04'36")00:58'33" (+09'57")
    20 km(01:47'09")
    		00:30'22" (+06'47")
    Finish(01:51:04)

    日期: 2015-11-15 06:20 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'14")
    		04'35"1000 / 2000
    3
    04'44"  (13'58")
    		04'44" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'45"  (18'44")
    		04'45" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'50"  (23'35")
    		04'50" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (28'27")
    		04'52" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'54"  (33'21")
    		04'54" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'56"  (38'18")
    		04'56" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'06"  (43'24")
    		05'06" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'11"  (48'35")
    		05'11" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'21"  (53'56")
    		05'21" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'26"  (59'23")
    		05'26" (+00'51")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:05'00")
    		05'37" (+01'02")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:10'40")
    		05'40" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:16'46")
    		06'06" (+01'31")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:23'00")
    		06'14" (+01'39")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:28'33")
    		05'32" (+00'57")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:34'42")
    		06'09" (+01'34")1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:40'58")
    		06'15" (+01'40")1000 / 19000
    20
    06'11"  (01:47'09")
    		06'11" (+01'36")1000 / 20000
    21
    03'54"  (01:51'04")
    		05'25" (+00'50")721 / 20721

    爆了

    賽後評分: 👌
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 251.05 km NIKE 型號 累積 : 594.6 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Nick Hsu, ricky tseng 和其他 7 人說推
    · 留言
    蘇坤成 褲子裡面有東西爆了嗎
    2015-11-15 13:06 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'35"00:09'14"
    304'45"00:13'59"
    404'45"00:18'44"
    504'51"00:23'35"
    604'53"00:28'28"
    704'54"00:33'22"
    804'56"00:38'18"
    905'06"00:43'24"
    1005'12"00:48'36"
    1105'21"00:53'57"
    1205'26"00:59'23"
    1305'37"01:05'00"
    1405'47"01:10'47"
    1506'00"01:16'47"
    1606'14"01:23'01"
    1705'32"01:28'33"
    1806'10"01:34'43"
    1906'15"01:40'58"
    2006'11"01:47'09"
    20.705'25"01:51'04"

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