William Chao 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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半馬 | 02:29:18 | 07:04/km | 第16半馬

2015 希望、愛高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:29:18
總名次	621 / 1227
分組名次	160 / 344
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'04")

00:32'04"

01:05'24"

10 km

(01:05'24")

00:33'20" (+01'16")

15 km

(01:44'28")

00:39'04" (+07'00")

01:18'40" (+13'16")

20 km

(02:24'04")

00:39'36" (+07'32")

Finish

(02:29:18)

日期: 2015-11-15 06:21 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

賽前宣言: 跑步做公益

11月累積里程 : 124.27 km

Asics Gel-Exalt T329N 7401 累積 : 1111.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Sherry Bourbon 和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

雪人恭喜完賽

2015-11-15 23:01 ·

1 個人推

William Chao 謝謝 andy、Sharon~~

2015-11-16 00:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'24"	00:13'04"
3	06'20"	00:19'24"
4	06'20"	00:25'44"
5	06'20"	00:32'04"
6	06'36"	00:38'40"
7	06'20"	00:45'00"
8	06'28"	00:51'28"
9	07'12"	00:58'40"
10	06'44"	01:05'24"
11	06'40"	01:12'04"
12	08'08"	01:20'12"
13	07'20"	01:27'32"
14	07'04"	01:34'36"
15	09'52"	01:44'28"
16	08'08"	01:52'36"
17	07'24"	02:00'00"
18	08'08"	02:08'08"
19	08'48"	02:16'56"
20	07'08"	02:24'04"
20.7	06'51"	02:29'12"

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