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    千家小華 高雄
    ID 112019
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    千家小華 
    10.0 km | 01:12:41 | 07:16/km
    2015 希望、愛 高雄捷運公益路跑
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績01:12:41
    總名次627 / 2489
    分組名次102 / 257
    平均速度07:16/km
    官方證書
    千家小華
    日期: 2015-11-15 06:40 - 平均心率: 78 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'45" (+00'19")1006 / 1006
    2
    06'27"  (13'15")
    		06'26"1000 / 2007
    3
    06'50"  (20'05")
    		06'44" (+00'18")1014 / 3021
    4
    06'40"  (26'45")
    		06'35" (+00'09")1010 / 4032
    5
    06'48"  (33'33")
    		06'43" (+00'17")1011 / 5044
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (40'35")
    		07'01" (+00'35")1000 / 6044
    7
    06'47"  (47'22")
    		06'43" (+00'17")1008 / 7052
    8
    07'04"  (54'26")
    		07'00" (+00'34")1007 / 8060
    9
    07'11"  (01:01'37")
    		07'11" (+00'45")997 / 9058
    10
    07'03"  (01:08'40")
    		06'58" (+00'32")1010 / 10069
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 45.39 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 695.6 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    林士程, Mi 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'27"00:13'13"
    306'44"00:19'57"
    406'36"00:26'33"
    506'43"00:33'16"
    607'02"00:40'18"
    706'45"00:47'03"
    806'58"00:54'01"
    907'12"01:01'13"
    1007'01"01:08'14"
    10.607'41"01:12'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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