馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    柱子 彰化
    ID 4187
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柱子
    全馬 | 04:42:10 | 06:41/km | 第39馬
    2015戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績04:42:10
    總名次112 / 437
    分組名次32 / 125
    平均速度06:41/km
    官方證書
    柱子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'16")
    		00:31'16" (+02'03")01:00'29"
    10 km(01:00'29")
    		00:29'13"
    15 km(01:33'30")
    		00:33'01" (+03'48")01:04'24" (+03'55")
    20 km(02:04'53")
    		00:31'23" (+02'10")
    25 km(02:39'15")
    		00:34'22" (+05'09")01:06'49" (+06'20")
    30 km(03:11'42")
    		00:32'27" (+03'14")
    35 km(03:49'31")
    		00:37'49" (+08'36")01:11'03" (+10'34")
    40 km(04:22'45")
    		00:33'14" (+04'01")
    Finish(04:42:10)

    日期: 2015-11-15 06:31 - 總爬升: 125 m - 地點: 二水國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 2391 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'26" (+02'13")1000 / 1000
    2
    06'09"  (13'35")
    		06'09" (+00'56")1000 / 2000
    3
    05'53"  (19'29")
    		05'53" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'39")
    		06'10" (+00'57")1000 / 4000
    5
    05'35"  (31'15")
    		05'35" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (36'42")
    		05'26" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'01"  (42'43")
    		06'01" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'48"  (48'31")
    		05'48" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'33"  (54'04")
    		05'33" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:00'28")
    		06'23" (+01'10")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:05'59")
    		05'30" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:11'34")
    		05'35" (+00'22")1000 / 12000
    13
    11'12"  (01:22'47")
    		11'12" (+05'59")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:28'09")
    		05'21" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:33'29")
    		05'19" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:38'43")
    		05'13"1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:44'51")
    		06'07" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:50'14")
    		05'23" (+00'10")1000 / 18000
    19
    06'47"  (01:57'02")
    		06'47" (+01'34")1000 / 19000
    20
    07'50"  (02:04'52")
    		07'50" (+02'37")1000 / 20000
    21
    11'00"  (02:15'53")
    		11'00" (+05'47")1000 / 21000
    22
    06'58"  (02:22'51")
    		06'58" (+01'45")1000 / 22000
    23
    05'30"  (02:28'21")
    		05'30" (+00'17")1000 / 23000
    24
    05'30"  (02:33'52")
    		05'30" (+00'17")1000 / 24000
    25
    05'22"  (02:39'14")
    		05'22" (+00'09")1000 / 25000
    26
    06'29"  (02:45'44")
    		06'29" (+01'16")1000 / 26000
    27
    05'26"  (02:51'10")
    		05'26" (+00'13")1000 / 27000
    28
    05'48"  (02:56'59")
    		05'48" (+00'35")1000 / 28000
    29
    08'38"  (03:05'37")
    		08'38" (+03'25")1000 / 29000
    30
    06'04"  (03:11'42")
    		06'04" (+00'51")1000 / 30000
    31
    06'35"  (03:18'17")
    		06'35" (+01'22")1000 / 31000
    32
    06'19"  (03:24'37")
    		06'19" (+01'06")1000 / 32000
    33
    08'03"  (03:32'41")
    		08'03" (+02'50")1000 / 33000
    34
    06'23"  (03:39'04")
    		06'23" (+01'10")1000 / 34000
    35
    10'25"  (03:49'30")
    		10'25" (+05'12")1000 / 35000
    36
    06'20"  (03:55'51")
    		06'20" (+01'07")1000 / 36000
    37
    07'47"  (04:03'38")
    		07'47" (+02'34")1000 / 37000
    38
    06'29"  (04:10'07")
    		06'29" (+01'16")1000 / 38000
    39
    06'35"  (04:16'43")
    		06'35" (+01'22")1000 / 39000
    40
    06'00"  (04:22'44")
    		06'00" (+00'47")1000 / 40000
    41
    08'12"  (04:30'56")
    		08'12" (+02'59")1000 / 41000
    42
    06'04"  (04:37'00")
    		06'04" (+00'51")1000 / 42000
    43
    05'32"  (04:42'33")
    		06'21" (+01'08")871 / 42871
    賽前宣言: 彰化縣境內第三馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 411.78 km Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    JihSung, 謝進興 和其他 7 人說推
    · 留言
    邱暉銘 恭喜完賽，今天有遇到大哥(^__^)
    2015-11-15 18:36 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    206'10"00:13'36"
    305'54"00:19'30"
    406'10"00:25'40"
    505'36"00:31'16"
    605'27"00:36'43"
    706'01"00:42'44"
    805'48"00:48'32"
    905'33"00:54'05"
    1006'24"01:00'29"
    1105'31"01:06'00"
    1205'35"01:11'35"
    1311'13"01:22'48"
    1405'22"01:28'10"
    1505'20"01:33'30"
    1605'14"01:38'44"
    1706'07"01:44'51"
    1805'24"01:50'15"
    1906'47"01:57'02"
    2007'51"02:04'53"
    2111'00"02:15'53"
    2206'59"02:22'52"
    2305'30"02:28'22"
    2405'31"02:33'53"
    2505'22"02:39'15"
    2606'30"02:45'45"
    2705'26"02:51'11"
    2805'49"02:57'00"
    2908'38"03:05'38"
    3006'04"03:11'42"
    3106'36"03:18'18"
    3206'19"03:24'37"
    3308'04"03:32'41"
    3406'24"03:39'05"
    3510'26"03:49'31"
    3606'20"03:55'51"
    3707'48"04:03'39"
    3806'29"04:10'08"
    3906'36"04:16'44"
    4006'01"04:22'45"
    4108'12"04:30'57"
    4206'04"04:37'01"
    42.906'21"04:42'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :