張慶忠 2015/11/15 訓練日誌

張慶忠屏東
ID 165567

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張慶忠

半馬 | 01:38:46 | 04:40/km | 第10半馬

2015 希望、愛高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:38:46
總名次	29 / 1048
分組名次	4 / 240
平均速度	04:40/km

官方證書

張慶忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59"

00:46'35"

10 km

(00:46'35")

00:23'36" (+00'37")

15 km

(01:11'39")

00:25'04" (+02'05")

00:49'56" (+03'21")

20 km

(01:36'31")

00:24'52" (+01'53")

Finish

(01:38:46)

日期: 2015-11-15 06:20 - 總爬升: 205 m - 地點: 高雄市大寮區捷運站 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'31"

(04'31")

04'30" (+00'13")

1000 / 1000

04'18"

(08'49")

04'17"

1003 / 2004

04'47"

(13'36")

04'46" (+00'29")

1002 / 3006

04'46"

(18'22")

04'47" (+00'30")

993 / 4000

04'42"

(23'04")

04'37" (+00'20")

1016 / 5017

展開計圈分析

賽前宣言: 公益馬~大家一起來愛跑作公益

11月累積里程 : 405.36 km

Saucony Mirage 3 累積 : 5514.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Bella Luo, 阮景揚和其他 118 人說推

留言

觀看另 44 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 恭喜順利挑戰完賽~

2015-11-20 10:30 ·

1 個人推

Ivy Hou 恭喜完賽, 超利害^^

2015-11-20 16:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'18"	00:08'49"
3	04'47"	00:13'36"
4	04'46"	00:18'22"
5	04'37"	00:22'59"
6	04'45"	00:27'44"
7	04'41"	00:32'25"
8	04'53"	00:37'18"
9	04'33"	00:41'51"
10	04'44"	00:46'35"
11	04'43"	00:51'18"
12	05'05"	00:56'23"
13	05'03"	01:01'26"
14	04'47"	01:06'13"
15	05'26"	01:11'39"
16	04'48"	01:16'27"
17	04'50"	01:21'17"
18	05'14"	01:26'31"
19	04'51"	01:31'22"
20	05'09"	01:36'31"
20.5	04'31"	01:38'47"