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Jennifer Fang
高雄
ID 300973
30 位追隨者
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Jennifer Fang
全馬
|
05:06:09
|
07:11/km
|
第41馬
2023 鄉鎮之美馬拉松-福新宮場
官方成績
日期
2023-01-28
成績
05:06:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'38")
00:33'38" (+00'53")
01:06'34"
10 km
(01:06'34")
00:32'56" (+00'11")
15 km
(01:39'19")
00:32'45"
01:06'47" (+00'13")
20 km
(02:13'21")
00:34'02" (+01'17")
25 km
(02:53'03")
00:39'42" (+06'57")
01:17'21" (+10'47")
30 km
(03:30'42")
00:37'39" (+04'54")
35 km
(04:10'50")
00:40'08" (+07'23")
01:19'51" (+13'17")
40 km
(04:50'33")
00:39'43" (+06'58")
Finish
(05:06:09)
日期:
2023-01-28 05:59
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2193 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
9°C
-
濕度:
57%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'43" (+00'37")
1000 / 1000
2
06'43"
(13'26")
06'43" (+00'37")
1000 / 2000
3
06'49"
(20'16")
06'49" (+00'43")
1000 / 3000
4
06'50"
(27'06")
06'50" (+00'44")
1000 / 4000
5
06'31"
(33'38")
06'31" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'22"
(40'01")
06'22" (+00'16")
1000 / 6000
7
06'29"
(46'30")
06'29" (+00'23")
1000 / 7000
8
06'46"
(53'16")
06'46" (+00'40")
1000 / 8000
9
06'33"
(59'49")
06'33" (+00'27")
1000 / 9000
10
06'43"
(01:06'33")
06'43" (+00'37")
1000 / 10000
11
06'42"
(01:13'16")
06'42" (+00'36")
1000 / 11000
12
06'14"
(01:19'30")
06'14" (+00'08")
1000 / 12000
13
06'06"
(01:25'37")
06'06"
1000 / 13000
14
06'17"
(01:31'54")
06'17" (+00'11")
1000 / 14000
15
07'24"
(01:39'18")
07'24" (+01'18")
1000 / 15000
16
06'44"
(01:46'03")
06'44" (+00'38")
1000 / 16000
17
06'42"
(01:52'45")
06'42" (+00'36")
1000 / 17000
18
06'37"
(01:59'23")
06'37" (+00'31")
1000 / 18000
19
06'53"
(02:06'17")
06'53" (+00'47")
1000 / 19000
20
07'02"
(02:13'20")
07'02" (+00'56")
1000 / 20000
21
07'20"
(02:20'41")
07'20" (+01'14")
1000 / 21000
22
07'55"
(02:28'36")
07'55" (+01'49")
1000 / 22000
23
08'42"
(02:37'19")
08'42" (+02'36")
1000 / 23000
24
07'27"
(02:44'47")
07'27" (+01'21")
1000 / 24000
25
08'14"
(02:53'02")
08'14" (+02'08")
1000 / 25000
26
07'20"
(03:00'23")
07'20" (+01'14")
1000 / 26000
27
07'27"
(03:07'50")
07'27" (+01'21")
1000 / 27000
28
07'30"
(03:15'20")
07'30" (+01'24")
1000 / 28000
29
07'49"
(03:23'10")
07'49" (+01'43")
1000 / 29000
30
07'30"
(03:30'41")
07'30" (+01'24")
1000 / 30000
31
07'43"
(03:38'24")
07'43" (+01'37")
1000 / 31000
32
07'52"
(03:46'17")
07'52" (+01'46")
1000 / 32000
33
08'03"
(03:54'20")
08'03" (+01'57")
1000 / 33000
34
08'07"
(04:02'27")
08'07" (+02'01")
1000 / 34000
35
08'22"
(04:10'50")
08'22" (+02'16")
1000 / 35000
36
08'25"
(04:19'15")
08'25" (+02'19")
1000 / 36000
37
07'47"
(04:27'03")
07'47" (+01'41")
1000 / 37000
38
07'41"
(04:34'44")
07'41" (+01'35")
1000 / 38000
39
08'02"
(04:42'47")
08'02" (+01'56")
1000 / 39000
40
07'45"
(04:50'32")
07'45" (+01'39")
1000 / 40000
41
07'40"
(04:58'13")
07'40" (+01'34")
1000 / 41000
42
07'32"
(05:05'45")
07'32" (+01'26")
1000 / 42000
43
00'23"
(05:06'09")
06'57" (+00'51")
56 / 42056
賽後評分:
冷，凍到肌肉骨骼痛，還是跑完了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
305.35 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ChiangYu🆕♾
和
Huey-Ling Tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
06'43"
00:13'27"
3
06'50"
00:20'17"
4
06'50"
00:27'07"
5
06'31"
00:33'38"
6
06'23"
00:40'01"
7
06'30"
00:46'31"
8
06'46"
00:53'17"
9
06'33"
00:59'50"
10
06'44"
01:06'34"
11
06'43"
01:13'17"
12
06'14"
01:19'31"
13
06'06"
01:25'37"
14
06'18"
01:31'55"
15
07'24"
01:39'19"
16
06'45"
01:46'04"
17
06'42"
01:52'46"
18
06'38"
01:59'24"
19
06'54"
02:06'18"
20
07'03"
02:13'21"
21
07'21"
02:20'42"
22
07'55"
02:28'37"
23
08'43"
02:37'20"
24
07'28"
02:44'48"
25
08'15"
02:53'03"
26
07'21"
03:00'24"
27
07'27"
03:07'51"
28
07'30"
03:15'21"
29
07'50"
03:23'11"
30
07'31"
03:30'42"
31
07'43"
03:38'25"
32
07'53"
03:46'18"
33
08'03"
03:54'21"
34
08'07"
04:02'28"
35
08'22"
04:10'50"
36
08'26"
04:19'16"
37
07'48"
04:27'04"
38
07'41"
04:34'45"
39
08'03"
04:42'48"
40
07'45"
04:50'33"
41
07'40"
04:58'13"
42
07'33"
05:05'46"
42.1
07'03"
05:06'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
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全馬 | 05:06:09 | 07:11/km | 第41馬
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