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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    100.7 km | 14:12:34 | 08:27/km | 第183馬
    2023 八百壯士系列-制霸奧萬大
    官方成績
    日期2023-02-05
    成績14:12:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'12")
    		00:37'12" (+09'29")01:17'01" (+09'03")
    10 km(01:17'01")
    		00:39'49" (+12'06")
    15 km(01:56'50")
    		00:39'49" (+12'06")01:12'14" (+04'16")
    20 km(02:29'15")
    		00:32'25" (+04'42")
    25 km(03:10'58")
    		00:41'43" (+14'00")01:16'42" (+08'44")
    30 km(03:45'57")
    		00:34'59" (+07'16")
    35 km(04:31'28")
    		00:45'31" (+17'48")01:19'33" (+11'35")
    40 km(05:05'30")
    		00:34'02" (+06'19")
    45 km(05:50'21")
    		00:44'51" (+17'08")01:28'10" (+20'12")
    50 km(06:33'40")
    		00:43'19" (+15'36")
    55 km(07:28'18")
    		00:54'38" (+26'55")01:49'46" (+41'48")
    60 km(08:23'26")
    		00:55'08" (+27'25")
    65 km(09:07'35")
    		00:44'09" (+16'26")01:17'44" (+09'46")
    70 km(09:41'10")
    		00:33'35" (+05'52")
    75 km(10:21'53")
    		00:40'43" (+13'00")01:24'12" (+16'14")
    80 km(11:05'22")
    		00:43'29" (+15'46")
    85 km(11:42'10")
    		00:36'48" (+09'05")01:39'42" (+31'44")
    90 km(12:45'04")
    		01:02'54" (+35'11")
    95 km(13:25'19")
    		00:40'15" (+12'32")01:07'58"
    100 km(13:53'02")
    		00:27'43"
    Finish(14:12:34)

    日期: 2023-02-05 05:29 - 總爬升: 2906 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 5112 Cal - 總步數: 119298 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'01" (+01'47")1002 / 1002166 / 85
    2
    06'39"  (13'41")
    		06'38" (+01'24")1002 / 2004169 / 88
    3
    06'45"  (20'26")
    		06'44" (+01'30")1001 / 3005173 / 85
    4
    07'24"  (27'50")
    		07'23" (+02'09")1001 / 4007170 / 79
    5
    09'28"  (37'18")
    		09'27" (+04'13")1000 / 5007132 / 79
    展開計圈分析
    6
    09'14"  (46'32")
    		09'14" (+04'00")1000 / 6007135 / 80
    7
    07'41"  (54'13")
    		07'40" (+02'26")1000 / 7008168 / 77
    8
    07'29"  (01:01'42")
    		07'28" (+02'14")1000 / 8008171 / 77
    9
    07'55"  (01:09'37")
    		07'54" (+02'40")1000 / 9008164 / 76
    10
    07'35"  (01:17'12")
    		07'34" (+02'20")1001 / 10009169 / 77
    11
    07'09"  (01:24'21")
    		07'08" (+01'54")1000 / 11010172 / 80
    12
    07'53"  (01:32'14")
    		07'52" (+02'38")1000 / 12010153 / 82
    13
    11'59"  (01:44'13")
    		11'58" (+06'44")1000 / 13011115 / 72
    14
    06'14"  (01:50'27")
    		06'13" (+00'59")1001 / 14012161 / 99
    15
    06'47"  (01:57'14")
    		06'46" (+01'32")1001 / 15013151 / 97
    16
    06'35"  (02:03'49")
    		06'34" (+01'20")1002 / 16016142 / 107
    17
    05'35"  (02:09'24")
    		05'34" (+00'20")1001 / 17017162 / 110
    18
    05'16"  (02:14'40")
    		05'15" (+00'01")1002 / 18020172 / 110
    19
    08'23"  (02:23'03")
    		08'22" (+03'08")1001 / 19022124 / 95
    20
    06'39"  (02:29'42")
    		06'38" (+01'24")1001 / 20023149 / 100
    21
    09'43"  (02:39'25")
    		09'41" (+04'27")1001 / 21025124 / 83
    22
    10'11"  (02:49'36")
    		10'10" (+04'56")1000 / 22026129 / 76
    23
    07'01"  (02:56'37")
    		07'01" (+01'47")1000 / 23026148 / 96
    24
    07'28"  (03:04'05")
    		07'26" (+02'12")1002 / 24029150 / 89
    25
    07'31"  (03:11'36")
    		07'30" (+02'16")1000 / 25029147 / 90
    26
    06'58"  (03:18'34")
    		06'57" (+01'43")1000 / 26029144 / 99
    27
    06'31"  (03:25'05")
    		06'30" (+01'16")1001 / 27031166 / 92
    28
    06'43"  (03:31'48")
    		06'42" (+01'28")1000 / 28031158 / 94
    29
    07'28"  (03:39'16")
    		07'27" (+02'13")1001 / 29032156 / 85
    30
    07'23"  (03:46'39")
    		07'22" (+02'08")1001 / 30034152 / 88
    31
    06'18"  (03:52'57")
    		06'17" (+01'03")1000 / 31035174 / 91
    32
    09'07"  (04:02'04")
    		09'06" (+03'52")1000 / 32036137 / 79
    33
    13'25"  (04:15'29")
    		13'25" (+08'11")1000 / 3303696 / 77
    34
    08'27"  (04:23'56")
    		08'26" (+03'12")1000 / 34036156 / 75
    35
    08'21"  (04:32'17")
    		08'20" (+03'06")1000 / 35037134 / 88
    36
    05'49"  (04:38'06")
    		05'48" (+00'34")1001 / 36039176 / 97
    37
    07'27"  (04:45'33")
    		07'26" (+02'12")1000 / 37040155 / 86
    38
    06'04"  (04:51'37")
    		06'03" (+00'49")1001 / 38041170 / 97
    39
    06'38"  (04:58'15")
    		06'37" (+01'23")1002 / 39044177 / 84
    40
    08'07"  (05:06'22")
    		08'06" (+02'52")1001 / 40045144 / 85
    41
    08'06"  (05:14'28")
    		08'05" (+02'51")1000 / 41046140 / 88
    42
    08'15"  (05:22'43")
    		08'14" (+03'00")1001 / 42047125 / 96
    43
    09'37"  (05:32'20")
    		09'37" (+04'23")1000 / 43047123 / 83
    44
    10'37"  (05:42'57")
    		10'36" (+05'22")1000 / 44047119 / 78
    45
    09'40"  (05:52'37")
    		09'39" (+04'25")1001 / 45048129 / 80
    46
    15'53"  (06:08'30")
    		15'52" (+10'38")1000 / 4604995 / 66
    47
    06'05"  (06:14'35")
    		06'04" (+00'50")1000 / 47049183 / 89
    48
    06'40"  (06:21'15")
    		06'38" (+01'24")1002 / 48052172 / 87
    49
    06'38"  (06:27'53")
    		06'37" (+01'23")1001 / 49054168 / 89
    50
    07'52"  (06:35'45")
    		07'51" (+02'37")1000 / 50055153 / 83
    51
    07'46"  (06:43'31")
    		07'46" (+02'32")1000 / 51055160 / 80
    52
    07'30"  (06:51'01")
    		07'29" (+02'15")1000 / 52055148 / 89
    53
    15'09"  (07:06'10")
    		15'08" (+09'54")1000 / 53056102 / 64
    54
    14'46"  (07:20'56")
    		14'45" (+09'31")1000 / 54056102 / 66
    55
    09'35"  (07:30'31")
    		09'34" (+04'20")1000 / 55056121 / 86
    56
    16'28"  (07:46'59")
    		16'27" (+11'13")1000 / 56056104 / 58
    57
    07'46"  (07:54'45")
    		07'45" (+02'31")1000 / 57057150 / 85
    58
    11'34"  (08:06'19")
    		11'33" (+06'19")1000 / 58057111 / 77
    59
    11'17"  (08:17'36")
    		11'16" (+06'02")1000 / 59058112 / 79
    60
    07'33"  (08:25'09")
    		07'31" (+02'17")1002 / 60060153 / 86
    61
    06'35"  (08:31'44")
    		06'34" (+01'20")1000 / 61061171 / 88
    62
    05'58"  (08:37'42")
    		05'57" (+00'43")1000 / 62061181 / 92
    63
    20'15"  (08:57'57")
    		20'12" (+14'58")1002 / 6306485 / 58
    64
    05'47"  (09:03'44")
    		05'46" (+00'32")1002 / 64066177 / 97
    65
    05'35"  (09:09'19")
    		05'34" (+00'20")1001 / 65068177 / 100
    66
    06'34"  (09:15'53")
    		06'33" (+01'19")1000 / 66068148 / 102
    67
    06'46"  (09:22'39")
    		06'45" (+01'31")1000 / 67069149 / 98
    68
    07'23"  (09:30'02")
    		07'22" (+02'08")1000 / 68069145 / 92
    69
    07'09"  (09:37'11")
    		07'08" (+01'54")1000 / 69070142 / 98
    70
    06'02"  (09:43'13")
    		06'01" (+00'47")1001 / 70071179 / 92
    71
    08'55"  (09:52'08")
    		08'54" (+03'40")1001 / 71072130 / 85
    72
    07'50"  (09:59'58")
    		07'49" (+02'35")1001 / 72073141 / 90
    73
    08'32"  (10:08'30")
    		08'31" (+03'17")1000 / 73074137 / 85
    74
    09'32"  (10:18'02")
    		09'31" (+04'17")1001 / 74076112 / 93
    75
    05'51"  (10:23'53")
    		05'50" (+00'36")1001 / 75077176 / 97
    76
    15'57"  (10:39'50")
    		15'56" (+10'42")1000 / 7607994 / 66
    77
    07'31"  (10:47'21")
    		07'30" (+02'16")1000 / 77079148 / 89
    78
    07'48"  (10:55'09")
    		07'46" (+02'32")1002 / 78081149 / 86
    79
    06'29"  (11:01'38")
    		06'28" (+01'14")1000 / 79082170 / 90
    80
    06'53"  (11:08'31")
    		06'52" (+01'38")1001 / 80083157 / 92
    81
    07'06"  (11:15'37")
    		07'05" (+01'51")1000 / 81084140 / 100
    82
    08'43"  (11:24'20")
    		06'25" (+01'11")1355 / 82440172 / 90
    83
    06'13"  (11:30'33")
    		06'12" (+00'58")1000 / 83441171 / 94
    84
    08'58"  (11:39'31")
    		08'57" (+03'43")1000 / 84442116 / 96
    85
    11'31"  (11:51'02")
    		11'30" (+06'16")1000 / 8544287 / 99
    86
    12'12"  (12:03'14")
    		12'11" (+06'57")1000 / 86443107 / 76
    87
    12'40"  (12:15'54")
    		12'39" (+07'25")1000 / 87443109 / 72
    88
    14'30"  (12:30'24")
    		14'29" (+09'15")1001 / 88444100 / 68
    89
    12'07"  (12:42'31")
    		12'06" (+06'52")1000 / 89445100 / 81
    90
    09'55"  (12:52'26")
    		09'54" (+04'40")1000 / 90446133 / 75
    91
    15'33"  (13:07'59")
    		15'32" (+10'18")1000 / 9144697 / 66
    92
    05'45"  (13:13'44")
    		05'44" (+00'30")1002 / 92449179 / 97
    93
    05'29"  (13:19'13")
    		05'28" (+00'14")1002 / 93451183 / 99
    94
    05'17"  (13:24'30")
    		05'16" (+00'02")1001 / 94453179 / 105
    95
    05'22"  (13:29'52")
    		05'21" (+00'07")1000 / 95453184 / 101
    96
    05'23"  (13:35'15")
    		05'22" (+00'08")1002 / 96455182 / 102
    97
    05'20"  (13:40'35")
    		05'19" (+00'05")1001 / 97457182 / 103
    98
    06'30"  (13:47'05")
    		06'29" (+01'15")1000 / 98457169 / 90
    99
    05'15"  (13:52'20")
    		05'14"1002 / 99460187 / 101
    100
    06'10"  (13:58'30")
    		06'09" (+00'55")1001 / 100461175 / 92
    101
    06'05"  (14:04'35")
    		06'04" (+00'50")1001 / 101462176 / 93
    102
    05'18"  (14:09'53")
    		05'17" (+00'03")1001 / 102464185 / 101
    賽後評分: 天氣好，風景優美，還有陡上的魔王坡
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 173.04 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    陳順德, bartenderjnt 和其他 11 人說推
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    觀看另 4 則留言
    柯享奇 👍👍👍
    2023-02-06 12:45 ·
     1 個人推
    張恭聖 怪人
    變態
    2023-02-06 21:40 ·
     1 個人推
    張恭聖
    2023-02-06 21:40 ·
     1 個人推
    張恭聖
    2023-02-06 21:40 ·
     1 個人推
    張恭聖
    2023-02-06 21:40 ·
     1 個人推
    大澤木小鉄 動不動就百K～
    2023-02-08 21:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'37"00:13'39"
    306'43"00:20'22"
    407'25"00:27'47"
    509'25"00:37'12"
    609'15"00:46'27"
    707'42"00:54'09"
    807'25"01:01'34"
    907'50"01:09'24"
    1007'37"01:17'01"
    1107'03"01:24'04"
    1207'57"01:32'01"
    1311'47"01:43'48"
    1406'27"01:50'15"
    1506'35"01:56'50"
    1606'44"02:03'34"
    1705'32"02:09'06"
    1805'15"02:14'21"
    1908'25"02:22'46"
    2006'29"02:29'15"
    2109'41"02:38'56"
    2210'02"02:48'58"
    2306'44"02:55'42"
    2407'50"03:03'32"
    2507'26"03:10'58"
    2606'52"03:17'50"
    2706'28"03:24'18"
    2806'56"03:31'14"
    2907'16"03:38'30"
    3007'27"03:45'57"
    3106'14"03:52'11"
    3208'57"04:01'08"
    3313'24"04:14'32"
    3408'28"04:23'00"
    3508'28"04:31'28"
    3605'50"04:37'18"
    3707'21"04:44'39"
    3806'02"04:50'41"
    3906'35"04:57'16"
    4008'14"05:05'30"
    4108'03"05:13'33"
    4208'17"05:21'50"
    4308'54"05:30'44"
    4410'37"05:41'21"
    4509'00"05:50'21"
    4617'08"06:07'29"
    4705'59"06:13'28"
    4806'03"06:19'31"
    4906'32"06:26'03"
    5007'37"06:33'40"
    5108'20"06:42'00"
    5206'59"06:48'59"
    5314'06"07:03'05"
    5415'22"07:18'27"
    5509'51"07:28'18"
    5614'52"07:43'10"
    5709'10"07:52'20"
    5811'47"08:04'07"
    5911'47"08:15'54"
    6007'32"08:23'26"
    6106'35"08:30'01"
    6205'58"08:35'59"
    6307'55"08:43'54"
    6418'07"09:02'01"
    6505'34"09:07'35"
    6605'18"09:12'53"
    6708'03"09:20'56"
    6806'07"09:27'03"
    6907'40"09:34'43"
    7006'27"09:41'10"
    7107'27"09:48'37"
    7209'15"09:57'52"
    7307'01"10:04'53"
    7410'20"10:15'13"
    7506'40"10:21'53"
    7614'17"10:36'10"
    7708'30"10:44'40"
    7807'37"10:52'17"
    7907'10"10:59'27"
    8005'55"11:05'22"
    8108'05"11:13'27"
    8205'45"11:19'12"
    8306'29"11:25'41"
    8406'32"11:32'13"
    8509'57"11:42'10"
    8611'23"11:53'33"
    8712'46"12:06'19"
    8812'07"12:18'26"
    8914'51"12:33'17"
    9011'47"12:45'04"
    9109'12"12:54'16"
    9214'55"13:09'11"
    9305'31"13:14'42"
    9405'27"13:20'09"
    9505'10"13:25'19"
    9605'23"13:30'42"
    9705'18"13:36'00"
    9805'18"13:41'18"
    9906'29"13:47'47"
    10005'15"13:53'02"
    10106'10"13:59'12"
    10206'02"14:05'14"
    10305'18"14:10'32"
    102.9-41'-18"14:13'28"

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