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陳玠廷(小王子)
台中
ID 2979
77 位追隨者
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陳玠廷(小王子)
恭喜完成了初馬
全馬
|
03:36:13
|
05:07/km
|
第1馬
2023 金門馬拉松
官方成績
日期
2023-02-12
成績
03:36:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'25")
00:24'25" (+00'19")
00:48'31"
10 km
(00:48'31")
00:24'06"
15 km
(01:13'03")
00:24'32" (+00'26")
00:49'12" (+00'41")
20 km
(01:37'43")
00:24'40" (+00'34")
25 km
(02:02'50")
00:25'07" (+01'01")
00:51'57" (+03'26")
30 km
(02:29'40")
00:26'50" (+02'44")
35 km
(02:56'06")
00:26'26" (+02'20")
00:53'13" (+04'42")
40 km
(03:22'53")
00:26'47" (+02'41")
Finish
(03:36:13)
日期:
2023-02-12 07:20
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2527 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
15°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'47" (+01'12")
1000 / 1000
2
04'40"
(10'27")
04'40" (+00'05")
1000 / 2000
3
04'36"
(15'04")
04'36" (+00'01")
1000 / 3000
4
04'35"
(19'39")
04'35"
1000 / 4000
5
04'44"
(24'24")
04'44" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'44"
(29'08")
04'44" (+00'09")
1000 / 6000
7
04'53"
(34'02")
04'53" (+00'18")
1000 / 7000
8
04'46"
(38'48")
04'46" (+00'11")
1000 / 8000
9
04'47"
(43'36")
04'47" (+00'12")
1000 / 9000
10
04'54"
(48'31")
04'54" (+00'19")
1000 / 10000
11
04'52"
(53'23")
04'52" (+00'17")
1000 / 11000
12
04'52"
(58'15")
04'52" (+00'17")
1000 / 12000
13
05'02"
(01:03'18")
05'02" (+00'27")
1000 / 13000
14
05'07"
(01:08'26")
05'07" (+00'32")
1000 / 14000
15
04'37"
(01:13'03")
04'37" (+00'02")
1000 / 15000
16
04'49"
(01:17'52")
04'49" (+00'14")
1000 / 16000
17
04'58"
(01:22'51")
04'58" (+00'23")
1000 / 17000
18
05'04"
(01:27'56")
05'04" (+00'29")
1000 / 18000
19
04'48"
(01:32'44")
04'48" (+00'13")
1000 / 19000
20
04'57"
(01:37'42")
04'57" (+00'22")
1000 / 20000
21
04'56"
(01:42'39")
04'56" (+00'21")
1000 / 21000
22
04'55"
(01:47'35")
04'55" (+00'20")
1000 / 22000
23
05'17"
(01:52'52")
05'17" (+00'42")
1000 / 23000
24
05'04"
(01:57'57")
05'04" (+00'29")
1000 / 24000
25
04'52"
(02:02'49")
04'52" (+00'17")
1000 / 25000
26
05'21"
(02:08'11")
05'21" (+00'46")
1000 / 26000
27
05'13"
(02:13'25")
05'13" (+00'38")
1000 / 27000
28
05'39"
(02:19'04")
05'39" (+01'04")
1000 / 28000
29
05'34"
(02:24'39")
05'34" (+00'59")
1000 / 29000
30
04'59"
(02:29'39")
04'59" (+00'24")
1000 / 30000
31
05'01"
(02:34'40")
05'01" (+00'26")
1000 / 31000
32
05'10"
(02:39'51")
05'10" (+00'35")
1000 / 32000
33
05'19"
(02:45'10")
05'19" (+00'44")
1000 / 33000
34
05'06"
(02:50'16")
05'06" (+00'31")
1000 / 34000
35
05'49"
(02:56'06")
05'49" (+01'14")
1000 / 35000
36
05'08"
(03:01'14")
05'08" (+00'33")
1000 / 36000
37
05'36"
(03:06'50")
05'36" (+01'01")
1000 / 37000
38
05'31"
(03:12'21")
05'31" (+00'56")
1000 / 38000
39
05'02"
(03:17'24")
05'02" (+00'27")
1000 / 39000
40
05'27"
(03:22'52")
05'27" (+00'52")
1000 / 40000
41
05'19"
(03:28'11")
05'19" (+00'44")
1000 / 41000
42
05'20"
(03:33'31")
05'20" (+00'45")
1000 / 42000
43
02'41"
(03:36'13")
04'55" (+00'20")
545 / 42545
台中
陳
玠廷(小王子)
·
留言
賽後評分:
很棒！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
248.99 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Johnson Pao
,
陳玠廷(小王子)
和其他
11
人說推
·
留言
劉紫承
恭喜
2023-02-15 00:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'47"
00:05'47"
2
04'41"
00:10'28"
3
04'37"
00:15'05"
4
04'35"
00:19'40"
5
04'45"
00:24'25"
6
04'44"
00:29'09"
7
04'53"
00:34'02"
8
04'47"
00:38'49"
9
04'48"
00:43'37"
10
04'54"
00:48'31"
11
04'53"
00:53'24"
12
04'52"
00:58'16"
13
05'03"
01:03'19"
14
05'07"
01:08'26"
15
04'37"
01:13'03"
16
04'50"
01:17'53"
17
04'59"
01:22'52"
18
05'05"
01:27'57"
19
04'48"
01:32'45"
20
04'58"
01:37'43"
21
04'57"
01:42'40"
22
04'56"
01:47'36"
23
05'17"
01:52'53"
24
05'05"
01:57'58"
25
04'52"
02:02'50"
26
05'22"
02:08'12"
27
05'13"
02:13'25"
28
05'40"
02:19'05"
29
05'35"
02:24'40"
30
05'00"
02:29'40"
31
05'01"
02:34'41"
32
05'11"
02:39'52"
33
05'19"
02:45'11"
34
05'06"
02:50'17"
35
05'49"
02:56'06"
36
05'09"
03:01'15"
37
05'36"
03:06'51"
38
05'31"
03:12'22"
39
05'03"
03:17'25"
40
05'28"
03:22'53"
41
05'19"
03:28'12"
42
05'20"
03:33'32"
42.5
04'54"
03:36'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:52/km
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全馬 | 03:36:13 | 05:07/km | 第1馬
台中
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