Dasing DaDa 2015/12/05 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

全馬 | 04:25:35 | 06:17/km | 第172馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	04:25:35
總名次	155 / 1013
分組名次	33 / 282
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00" (+01'55")

01:05'55" (+04'50")

10 km

(01:05'55")

00:35'55" (+07'50")

15 km

(01:35'02")

00:29'07" (+01'02")

01:05'35" (+04'30")

20 km

(02:11'30")

00:36'28" (+08'23")

25 km

(02:47'08")

00:35'38" (+07'33")

01:03'43" (+02'38")

30 km

(03:15'13")

00:28'05"

35 km

(03:47'39")

00:32'26" (+04'21")

01:01'05"

40 km

(04:16'18")

00:28'39" (+00'34")

Finish

(04:25:35)

日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1219 m - 地點: 礁溪櫻花陵 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 2257 Cal - 總步數: 43108 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04:26'58"

(04:26'58")

06'23"

41784 / 41784

161 / 96

00'11"

(04:27'09")

07'20" (+00'57")

25 / 41809

141 / 96

桃園

Dasing DaDa

Co 說推

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12月累積里程 : 274.30 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

習慣就好, ㄚ妮和其他 14 人說推

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觀看另 4 則留言

Michael 恭喜完賽～

2015-12-05 22:58 ·

1 個人推

習慣就好恭喜完賽讚哦！

2015-12-14 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'47"	00:11'27"
3	05'42"	00:17'09"
4	06'08"	00:23'17"
5	06'43"	00:30'00"
6	06'50"	00:36'50"
7	06'52"	00:43'42"
8	07'35"	00:51'17"
9	07'17"	00:58'34"
10	07'21"	01:05'55"
11	08'12"	01:14'07"
12	05'10"	01:19'17"
13	05'16"	01:24'33"
14	05'11"	01:29'44"
15	05'18"	01:35'02"
16	06'20"	01:41'22"
17	07'01"	01:48'23"
18	06'54"	01:55'17"
19	08'11"	02:03'28"
20	08'02"	02:11'30"
21	08'03"	02:19'33"
22	07'52"	02:27'25"
23	08'55"	02:36'20"
24	05'28"	02:41'48"
25	05'20"	02:47'08"
26	05'35"	02:52'43"
27	05'25"	02:58'08"
28	05'40"	03:03'48"
29	05'11"	03:08'59"
30	06'14"	03:15'13"
31	07'35"	03:22'48"
32	07'15"	03:30'03"
33	06'25"	03:36'28"
34	05'21"	03:41'49"
35	05'50"	03:47'39"
36	05'26"	03:53'05"
37	05'39"	03:58'44"
38	05'41"	04:04'25"
39	05'52"	04:10'17"
40	06'01"	04:16'18"
41	05'51"	04:22'09"
41.8	06'10"	04:27'09"