尹薰薰 2015/12/06 訓練日誌

尹薰薰高雄
ID 181128

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尹薰薰

10.0 km | 00:44:17 | 04:25/km

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	00:44:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

日期: 2015-12-06 07:00 - 地點: 屏科大熊熊很想跑 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'21"

(04'21")

04'23"

992 / 992

04'41"

(09'02")

04'39" (+00'16")

1006 / 1998

05'09"

(14'11")

05'06" (+00'43")

1007 / 3006

05'14"

(19'25")

05'14" (+00'51")

999 / 4005

05'25"

(24'50")

05'21" (+00'58")

1009 / 5015

展開計圈分析

高雄

尹薰薰

留言

上坡完全小碎步上，挑戰成功(σˋ▽ˊ)σ
下坡也要練習怎麼跑，腳跟好痛!!
5k肚子開始痛，跑前喝太多水了(>﹏<)
認識了新路線，完成里程也少太多了!!
雙腳狀況完全ok，好的護膝果然減少很多磨損ヾ(*´∀｀*)ﾉ

賽後評分: 賽道里程不足
給 3 星

12月累積里程 : 50.03 km

Mizuno Rider 18 累積 : 951.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

楊仲格, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 2 人說推

留言

周大哥(里慢小小灰) 水啦！恭喜完賽。

2015-12-06 15:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'41"	00:09'07"
3	05'04"	00:14'11"
4	05'14"	00:19'25"
5	05'25"	00:24'50"
6	05'33"	00:30'23"
7	05'42"	00:36'05"
8	06'05"	00:42'10"
8.4	05'38"	00:44'17"

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