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    Longson Huang 新竹
    ID 325122
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Longson Huang
    半馬 | 01:37:49 | 04:38/km | 第12半馬
    2023 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績01:37:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'54")
    		00:22'54"00:45'57"
    10 km(00:45'57")
    		00:23'03" (+00'09")
    15 km(01:09'18")
    		00:23'21" (+00'27")00:46'34" (+00'37")
    20 km(01:32'31")
    		00:23'13" (+00'19")
    Finish(01:37:49)

    日期: 2023-03-05 05:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1517 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'41")1000 / 1000
    2
    04'24"  (09'24")
    		04'24" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'39"  (14'04")
    		04'39" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'22"  (18'27")
    		04'22" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'27"  (22'54")
    		04'27" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (27'27")
    		04'32" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'28"  (31'55")
    		04'28" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'47"  (36'43")
    		04'47" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'36"  (41'19")
    		04'36" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'37"  (45'57")
    		04'37" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'57"  (50'55")
    		04'57" (+00'38")1000 / 11000
    12
    04'35"  (55'31")
    		04'35" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:00'12")
    		04'41" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'31"  (01:04'44")
    		04'31" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:09'18")
    		04'34" (+00'15")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:14'02")
    		04'44" (+00'25")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:18'43")
    		04'40" (+00'21")1000 / 17000
    18
    04'54"  (01:23'37")
    		04'54" (+00'35")1000 / 18000
    19
    04'24"  (01:28'02")
    		04'24" (+00'05")1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:32'31")
    		04'28" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:36'50")
    		04'19"1000 / 21000
    22
    00'59"  (01:37'49")
    		04'04" 242 / 21242
    賽後評分: 天氣好 路線佳 氣氛良好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 246.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    MIDA, Joyce Shih 和其他 10 人說推
    · 留言
    Ray Huang 破百，讚哦
    2023-03-05 10:58 ·
     1 個人推
    Longson Huang 天氣不錯 路線平緩 就穩穩跑完啦
    2023-03-05 22:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'25"00:09'25"
    304'39"00:14'04"
    404'23"00:18'27"
    504'27"00:22'54"
    604'33"00:27'27"
    704'29"00:31'56"
    804'47"00:36'43"
    904'36"00:41'19"
    1004'38"00:45'57"
    1104'58"00:50'55"
    1204'36"00:55'31"
    1304'41"01:00'12"
    1404'32"01:04'44"
    1504'34"01:09'18"
    1604'44"01:14'02"
    1704'41"01:18'43"
    1804'54"01:23'37"
    1904'25"01:28'02"
    2004'29"01:32'31"
    2104'19"01:36'50"
    21.204'03"01:37'49"

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