Pietreo 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

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全馬 | 05:14:24 | 07:27/km | 第103馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	05:14:24
總名次	475 / 1012
分組名次	143 / 282
平均速度	07:27/km

官方證書

Pietreo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'10")

00:34'10" (+05'18")

01:14'04" (+03'25")

10 km

(01:14'04")

00:39'54" (+11'02")

15 km

(01:51'27")

00:37'23" (+08'31")

01:20'00" (+09'21")

20 km

(02:34'04")

00:42'37" (+13'45")

25 km

(03:23'47")

00:49'43" (+20'51")

01:18'35" (+07'56")

30 km

(03:52'39")

00:28'52"

35 km

(04:32'06")

00:39'27" (+10'35")

01:10'39"

40 km

(05:03'18")

00:31'12" (+02'20")

Finish

(05:14:24)

日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1191 m - 卡路里: 3701 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

南投

Pietreo

·

賽前宣言: 第三次吧

12月累積里程 : 309.29 km

saucony SAUCONY TYPE A5 累積 : 2527.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

youbunshi, Apo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'37"	00:14'13"
3	06'15"	00:20'28"
4	06'23"	00:26'51"
5	07'19"	00:34'10"
6	07'47"	00:41'57"
7	07'06"	00:49'03"
8	08'28"	00:57'31"
9	08'19"	01:05'50"
10	08'14"	01:14'04"
11	10'15"	01:24'19"
12	08'42"	01:33'01"
13	06'10"	01:39'11"
14	06'11"	01:45'22"
15	06'05"	01:51'27"
16	07'17"	01:58'44"
17	07'14"	02:05'58"
18	09'39"	02:15'37"
19	08'40"	02:24'17"
20	09'47"	02:34'04"
21	12'07"	02:46'11"
22	09'56"	02:56'07"
23	10'26"	03:06'33"
24	11'35"	03:18'08"
25	05'39"	03:23'47"
26	05'12"	03:28'59"
27	06'48"	03:35'47"
28	05'12"	03:40'59"
29	06'39"	03:47'38"
30	05'01"	03:52'39"
31	08'34"	04:01'13"
32	09'21"	04:10'34"
33	10'43"	04:21'17"
34	05'27"	04:26'44"
35	05'22"	04:32'06"
36	06'36"	04:38'42"
37	05'56"	04:44'38"
38	05'22"	04:50'00"
39	05'46"	04:55'46"
40	07'32"	05:03'18"
41	06'55"	05:10'13"
42	06'12"	05:16'25"
42.2	13'00"	05:18'33"

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朋友動態

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