MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
胡天仁
彰化
ID 41664
125 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
胡天仁
全馬
|
04:45:32
|
06:46/km
|
第87馬
白馬山盃馬拉松
官方成績
日期
2015-12-13
成績
04:45:32
總名次
381 / 859
分組名次
146 / 296
平均速度
06:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'56")
00:31'56" (+00'27")
01:03'25"
10 km
(01:03'25")
00:31'29"
15 km
(01:35'09")
00:31'44" (+00'15")
01:03'46" (+00'21")
20 km
(02:07'11")
00:32'02" (+00'33")
25 km
(02:42'41")
00:35'30" (+04'01")
01:15'02" (+11'37")
30 km
(03:22'13")
00:39'32" (+08'03")
35 km
(03:58'41")
00:36'28" (+04'59")
01:14'55" (+11'30")
40 km
(04:37'08")
00:38'27" (+06'58")
Finish
(04:45:32)
日期:
2015-12-13 06:00
-
總爬升:
399 m
-
平均心率:
66
-
卡路里:
3457 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'24"
(07'24")
07'22" (+01'43")
1002 / 1002
2
05'49"
(13'13")
05'48" (+00'09")
1002 / 2004
3
06'30"
(19'43")
06'25" (+00'46")
1012 / 3017
4
06'11"
(25'54")
06'06" (+00'27")
1012 / 4029
5
06'13"
(32'07")
06'11" (+00'32")
1005 / 5034
展開計圈分析
6
05'40"
(37'47")
05'39"
1001 / 6036
7
06'18"
(44'05")
06'18" (+00'39")
997 / 7034
8
06'43"
(50'48")
06'40" (+01'01")
1005 / 8040
9
06'04"
(56'52")
05'59" (+00'20")
1012 / 9052
10
06'47"
(01:03'39")
06'48" (+01'09")
996 / 10048
11
06'12"
(01:09'51")
06'09" (+00'30")
1005 / 11054
12
06'13"
(01:16'04")
06'12" (+00'33")
1000 / 12054
13
06'28"
(01:22'32")
06'24" (+00'45")
1007 / 13062
14
06'21"
(01:28'53")
06'21" (+00'42")
998 / 14060
15
06'48"
(01:35'41")
06'39" (+01'00")
1020 / 15081
16
06'52"
(01:42'33")
06'49" (+01'10")
1007 / 16088
17
05'52"
(01:48'25")
05'52" (+00'13")
998 / 17087
18
06'55"
(01:55'20")
06'47" (+01'08")
1017 / 18105
19
06'28"
(02:01'48")
06'24" (+00'45")
1010 / 19115
20
06'25"
(02:08'13")
06'23" (+00'44")
1005 / 20120
21
06'24"
(02:14'37")
06'23" (+00'44")
1002 / 21122
22
07'10"
(02:21'47")
07'12" (+01'33")
995 / 22118
23
06'37"
(02:28'24")
06'32" (+00'53")
1011 / 23129
24
07'59"
(02:36'23")
07'58" (+02'19")
1000 / 24130
25
07'11"
(02:43'34")
07'09" (+01'30")
1003 / 25134
26
10'04"
(02:53'38")
09'59" (+04'20")
1006 / 26141
27
08'33"
(03:02'11")
08'25" (+02'46")
1014 / 27156
28
07'50"
(03:10'01")
07'51" (+02'12")
997 / 28153
29
06'57"
(03:16'58")
06'51" (+01'12")
1012 / 29165
30
06'21"
(03:23'19")
06'19" (+00'40")
1002 / 30168
31
07'07"
(03:30'26")
07'04" (+01'25")
1006 / 31175
32
06'20"
(03:36'46")
06'19" (+00'40")
1001 / 32176
33
08'30"
(03:45'16")
08'28" (+02'49")
1003 / 33180
34
06'45"
(03:52'01")
06'37" (+00'58")
1018 / 34199
35
08'11"
(04:00'12")
08'08" (+02'29")
1004 / 35204
36
08'00"
(04:08'12")
07'59" (+02'20")
1001 / 36206
37
09'03"
(04:17'15")
08'59" (+03'20")
1007 / 37213
38
07'33"
(04:24'48")
07'29" (+01'50")
1008 / 38221
39
07'07"
(04:31'55")
07'03" (+01'24")
1008 / 39229
40
06'51"
(04:38'46")
06'50" (+01'11")
1002 / 40231
41
06'51"
(04:45'37")
06'53" (+01'14")
993 / 41225
為什麼又少1.5K
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
255.66 km
XT 上傳
| 9 years ago
jean
,
gilver
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-12-13 13:23 ·
Niklaus
恭喜完賽~讚~讚~讚!!!
2015-12-13 17:35 ·
onion
恭喜完賽！
2015-12-14 09:08 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'24"
00:07'24"
2
05'49"
00:13'13"
3
06'25"
00:19'38"
4
06'06"
00:25'44"
5
06'12"
00:31'56"
6
05'39"
00:37'35"
7
06'16"
00:43'51"
8
06'44"
00:50'35"
9
06'02"
00:56'37"
10
06'48"
01:03'25"
11
06'07"
01:09'32"
12
06'14"
01:15'46"
13
06'27"
01:22'13"
14
06'16"
01:28'29"
15
06'40"
01:35'09"
16
06'57"
01:42'06"
17
05'48"
01:47'54"
18
06'05"
01:53'59"
19
07'09"
02:01'08"
20
06'03"
02:07'11"
21
06'40"
02:13'51"
22
07'14"
02:21'05"
23
06'25"
02:27'30"
24
08'02"
02:35'32"
25
07'09"
02:42'41"
26
09'41"
02:52'22"
27
08'47"
03:01'09"
28
07'52"
03:09'01"
29
07'02"
03:16'03"
30
06'10"
03:22'13"
31
07'12"
03:29'25"
32
06'10"
03:35'35"
33
08'24"
03:43'59"
34
06'36"
03:50'35"
35
08'06"
03:58'41"
36
07'50"
04:06'31"
37
08'41"
04:15'12"
38
08'20"
04:23'32"
39
06'56"
04:30'28"
40
06'40"
04:37'08"
41
07'12"
04:44'20"
41.0
-64'-9"
04:45'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:45:32 | 06:46/km | 第87馬
留言 
展開計圈分析
