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    林雅萍 彰化
    ID 41629
    355 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林雅萍
    全馬 | 03:44:43 | 05:19/km | 第14馬
    2015台北馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-20
    成績03:44:43
    總名次533 / 4667
    分組名次10 / 175
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'20")
    00:26'20" (+00'38")00:52'08" (+00'06")
    10 km(00:52'08")
    00:25'48" (+00'06")
    15 km(01:18'27")
    00:26'19" (+00'37")00:52'33" (+00'31")
    20 km(01:44'41")
    00:26'14" (+00'32")
    25 km(02:10'23")
    00:25'42"00:52'02"
    30 km(02:36'43")
    00:26'20" (+00'38")
    35 km(03:02'35")
    00:25'52" (+00'10")00:54'25" (+02'23")
    40 km(03:31'08")
    00:28'33" (+02'51")
    Finish(03:44:43)

    日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 445 m - 地點: 台北 - 天氣: 凉爽 - 卡路里: 2192 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    05'44" (+01'43")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'47")
    05'02" (+01'01")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'53")
    05'06" (+01'05")1000 / 3000
    4
    05'15"  (21'08")
    05'15" (+01'14")1000 / 4000
    5
    05'12"  (26'20")
    05'12" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'34")
    05'13" (+01'12")1000 / 6000
    7
    05'08"  (36'42")
    05'08" (+01'07")1000 / 7000
    8
    05'08"  (41'51")
    05'08" (+01'07")1000 / 8000
    9
    05'12"  (47'03")
    05'12" (+01'11")1000 / 9000
    10
    05'04"  (52'08")
    05'04" (+01'03")1000 / 10000
    11
    05'13"  (57'22")
    05'13" (+01'12")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:02'39")
    05'17" (+01'16")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:08'02")
    05'23" (+01'22")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:13'11")
    05'08" (+01'07")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:18'26")
    05'15" (+01'14")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:23'37")
    05'10" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:28'56")
    05'18" (+01'17")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:34'31")
    05'35" (+01'34")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:39'37")
    05'06" (+01'05")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:44'41")
    05'03" (+01'02")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:49'51")
    05'10" (+01'09")1000 / 21000
    22
    05'12"  (01:55'03")
    05'12" (+01'11")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:00'08")
    05'05" (+01'04")1000 / 23000
    24
    05'04"  (02:05'13")
    05'04" (+01'03")1000 / 24000
    25
    05'09"  (02:10'22")
    05'09" (+01'08")1000 / 25000
    26
    05'21"  (02:15'43")
    05'21" (+01'20")1000 / 26000
    27
    05'11"  (02:20'55")
    05'11" (+01'10")1000 / 27000
    28
    05'17"  (02:26'12")
    05'17" (+01'16")1000 / 28000
    29
    05'07"  (02:31'20")
    05'07" (+01'06")1000 / 29000
    30
    05'23"  (02:36'43")
    05'23" (+01'22")1000 / 30000
    31
    05'13"  (02:41'57")
    05'13" (+01'12")1000 / 31000
    32
    05'16"  (02:47'13")
    05'16" (+01'15")1000 / 32000
    33
    06'11"  (02:53'24")
    06'11" (+02'10")1000 / 33000
    34
    04'01"  (02:57'26")
    04'01"1000 / 34000
    35
    05'08"  (03:02'34")
    05'08" (+01'07")1000 / 35000
    36
    05'58"  (03:08'33")
    05'58" (+01'57")1000 / 36000
    37
    05'41"  (03:14'14")
    05'41" (+01'40")1000 / 37000
    38
    05'31"  (03:19'46")
    05'31" (+01'30")1000 / 38000
    39
    05'25"  (03:25'11")
    05'25" (+01'24")1000 / 39000
    40
    05'56"  (03:31'08")
    05'56" (+01'55")1000 / 40000
    41
    05'02"  (03:36'10")
    05'02" (+01'01")1000 / 41000
    42
    05'34"  (03:41'45")
    05'34" (+01'33")1000 / 42000
    43
    03'20"  (03:45'06")
    05'05" (+01'04")656 / 42656

    第14馬~~
    2015年最後一馬,前半馬在穩定中怕自己爆衝而後繼無力,一直鎖定目標跟跑,到了22K追到了3:45列車看到小語好開心喔,就想跟看看,當時不敢想可以跟完,只有想說能跟多久就跟多久,很幸運的當天的天氣跟身體都給我一個最佳狀態,也感謝小語3:45列車把我給帶了回來並凖時到達,順利破了PB!
    這一年來也要感謝平常陪我練跑的跑友們,這些能量都是大家陪我累蹟來的,所以跑步真的只有累蹟沒有奇蹟,大家一起加油,也先祝大家新的一年越跑越健康越跑越快樂喔~~~~

    12月累積里程 : 326.52 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    許琴龍, 陳順天 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    陳渼蘭 頭香...一姐好威....
    2015-12-21 21:47 ·
     1 個人推
    林雅萍 美蘭又搶到頭香~~謝謝你!啾咪~~~~
    2015-12-21 21:50 ·
     1 個人推
    許良全 恭喜破pb還來得及跟我们在終點前拍照
    2015-12-21 22:12 ·
     1 個人推
    Kent Hong (見成) 超讚全馬!真的厲害!再按個“讚”!
    2015-12-21 23:05 ·
     1 個人推
    阿琨 辦桌辦桌,恭喜一姐破pb
    2015-12-21 23:20 ·
     1 個人推
    智源 辦桌+1
    2015-12-21 23:24 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 超讚的,恭喜破PB完賽*.*
    2015-12-21 23:57 ·
     1 個人推
    qi1566
    辦桌+1
    2015-12-22 08:57 ·
     1 個人推
    溪湖人 辦桌+1
    2015-12-22 09:12 ·
     1 個人推
    onion 恭喜破PB,我有看到妳穩穩的跟在345列車,可惜我爆掉了,只能望著妳們遠去...。
    再次恭喜哦!
    2015-12-22 09:45 ·
     1 個人推
    大榮哥 恭喜完賽!!!
    2015-12-22 10:04 ·
     1 個人推
    jay是跑者 恭喜完賽
    2015-12-22 10:25 ·
     1 個人推
    小熊 好強喔
    2015-12-22 13:15 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2015-12-22 19:43 ·
     1 個人推
    培慢~張志銘 有夠厲害,恭喜高速完賽
    2015-12-22 20:12 ·
     1 個人推
    pan(培英慢跑) 恭喜一姐破PB 有夠棒,我要在跟妳好好學習!
    2015-12-23 11:21 ·
     1 個人推
    林雅萍 嘖嘖嘖~~~你們都不知道這成績我跑了14場才達標的我都快鬱卒死了啦~~還叫我辦桌!!!呵呵
    但還是感謝大家的鼓勵~~~終於達到心目中一直想要有的成績,在來可以輕鬆自在歡樂馬囉!!!!
    2015-12-23 21:58 ·
     3 個人推
    許良全 一姐現在是菁英組的跑者了可以報波士頓馬拉松了
    2015-12-23 22:01 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'02"00:10'47"
    305'06"00:15'53"
    405'15"00:21'08"
    505'12"00:26'20"
    605'14"00:31'34"
    705'08"00:36'42"
    805'09"00:41'51"
    905'13"00:47'04"
    1005'04"00:52'08"
    1105'14"00:57'22"
    1205'18"01:02'40"
    1305'23"01:08'03"
    1405'09"01:13'12"
    1505'15"01:18'27"
    1605'11"01:23'38"
    1705'18"01:28'56"
    1805'35"01:34'31"
    1905'12"01:39'43"
    2004'58"01:44'41"
    2105'11"01:49'52"
    2205'12"01:55'04"
    2305'05"02:00'09"
    2405'05"02:05'14"
    2505'09"02:10'23"
    2605'21"02:15'44"
    2705'11"02:20'55"
    2805'17"02:26'12"
    2905'08"02:31'20"
    3005'23"02:36'43"
    3105'14"02:41'57"
    3205'16"02:47'13"
    3306'59"02:54'12"
    3403'14"02:57'26"
    3505'09"03:02'35"
    3605'58"03:08'33"
    3705'42"03:14'15"
    3805'31"03:19'46"
    3905'25"03:25'11"
    4005'57"03:31'08"
    4108'13"03:39'21"
    4202'25"03:41'46"
    42.705'04"03:45'06"

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