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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    10.0 km | 01:10:35 | 07:03/km
    MW世界野生動物保育日-5月雪豹
    官方成績
    日期2023-05-13
    成績01:10:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:03/km
    日期: 2023-05-13 06:15 - 地點: 園藝試驗所 - 平均心率: 153 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'31"  (07'31")
    		07'31" (+00'49")1000 / 1000
    2
    07'02"  (14'34")
    		07'02" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'59"  (21'33")
    		06'59" (+00'17")1000 / 3000
    4
    06'59"  (28'32")
    		06'59" (+00'17")1000 / 4000
    5
    07'03"  (35'36")
    		07'03" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (42'35")
    		06'59" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'52"  (49'28")
    		06'52" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'52"  (56'20")
    		06'52" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'53"  (01:03'14")
    		06'53" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:09'56")
    		06'42"1000 / 10000
    高雄
    陳鎔昌
    · 留言
    賽後評分: 嗯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 218.45 km Saucony triumph 18 累積 : 1381.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Jason Tang , 李清恩 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    王清源 午安，週末運動愉快
    2023-05-13 13:14 ·
    陳榮興 午安～晨跑愉快😀
    2023-05-13 13:48 ·
    楊志民 運動💪舒心愉快😄
    2023-05-13 14:54 ·
    張清榮 下午安，週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-05-13 15:02 ·
    Marlisa Yu 昌哥 午安！
    恭喜線上馬漂亮完賽🎉🎉
    小寶貝好可愛💕
    2023-05-13 16:06 ·
    林家治 午安！假期運動愉快
    2023-05-13 16:23 ·
    碧玉/多練 恭喜完賽
    好可愛喔多多一定會喜歡牠☺️
    2023-05-13 17:33 ·
    Atta Yang 午安。運動愉快。
    2023-05-13 18:07 ·
    陳沆圳 恭喜完賽啦！👏👏👍
    2023-05-13 18:15 ·
    王裕政 恭喜昌哥線上馬完賽👊
    2023-05-13 18:26 ·
    郭致銘 恭喜漂亮完賽👍
    2023-05-13 19:20 ·
    孫提陞🎉 晚安,恭喜線上馬拉松10K跑跑成功完赛,太強太棒了👍👍👍
    2023-05-13 20:28 ·
    謝宗晉 昌哥 晚安 恭喜線上馬完賽🎉🎉
    2023-05-13 21:15 ·
    品仁 昌哥晚安，線上跑完賽愉快
    2023-05-13 22:11 ·
    jacky 晚安，運動愉快地
    2023-05-13 22:15 ·
    鄭秀玲 好可愛的小黑😂😂
    2023-05-13 23:09 ·
    跑跑愛上山 恭喜高速完賽
    2023-05-13 23:50 ·
    賴祺祥 早安，運動愉悅
    2023-05-14 06:18 ·
    劉忠政 昌哥早安 恭喜線上馬完賽 👏👍
    2023-05-14 07:51 ·
    鄭永成 午安！恭喜完賽
    2023-05-14 12:50 ·
    JD 晚安 鎔昌 這狗好可愛
    2023-05-14 21:06 ·
    何春發 鎔昌兄早上好，新週運動愉悅舒暢！
    2023-05-15 09:13 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2023-05-15 16:08 ·
    林全宏 午安喔，新週運動愉快，恭喜完賽喔
    2023-05-15 16:47 ·
    盧筍 晚安~恭喜漂亮完賽~🎊🎊🎊
    2023-05-15 22:58 ·
    bear 鎔昌兄早上好！恭喜帥氣高速完賽！
    沒那麼誇張啦~就跑自己想跑滴！感謝您的鼓勵！
    2023-05-16 10:19 ·
    鄭秀玲 昌哥下午好💋💋
    2023-05-16 16:44 ·
    何春發 鎔昌兄早安！運動舒暢愉悅！
    2023-05-17 08:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    207'04"00:14'35"
    306'59"00:21'34"
    406'59"00:28'33"
    507'04"00:35'37"
    607'00"00:42'37"
    706'53"00:49'30"
    806'52"00:56'22"
    906'53"01:03'15"
    1006'43"01:09'58"
    10.106'14"01:10'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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