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    王志雄 高雄
    ID 3327
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王志雄 
    50.0 km | 07:04:29 | 08:29/km | 第49馬
    2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-01-24
    成績07:04:29
    總名次39 / 313
    分組名次31 / 249
    平均速度08:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'21")
    00:37'21" (+07'44")01:17'57" (+08'35")
    10 km(01:17'57")
    00:40'36" (+10'59")
    15 km(02:08'17")
    00:50'20" (+20'43")01:22'58" (+13'36")
    20 km(02:40'55")
    00:32'38" (+03'01")
    25 km(03:10'32")
    00:29'37"01:09'22"
    30 km(03:50'17")
    00:39'45" (+10'08")
    35 km(04:39'16")
    00:48'59" (+19'22")01:39'18" (+29'56")
    40 km(05:29'35")
    00:50'19" (+20'42")
    45 km(06:14'10")
    00:44'35" (+14'58")01:25'01" (+15'39")
    50 km(06:54'36")
    00:40'26" (+10'49")
    Finish(07:04:29)

    日期: 2016-01-24 06:31 - 總爬升: 1367 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 4308 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    07'51" (+02'56")1000 / 1000
    2
    06'39"  (14'31")
    06'34" (+01'39")1010 / 2010
    3
    06'59"  (21'30")
    06'56" (+02'01")1006 / 3017
    4
    06'45"  (28'15")
    06'41" (+01'46")1007 / 4025
    5
    09'17"  (37'32")
    09'12" (+04'17")1007 / 5032
    展開計圈分析
    6
    08'34"  (46'06")
    08'30" (+03'35")1007 / 6040
    7
    07'26"  (53'32")
    07'26" (+02'31")998 / 7038
    8
    07'24"  (01:00'56")
    07'21" (+02'26")1004 / 8043
    9
    09'20"  (01:10'16")
    09'14" (+04'19")1009 / 9052
    10
    08'26"  (01:18'42")
    08'21" (+03'26")1009 / 10062
    11
    08'18"  (01:27'00")
    08'13" (+03'18")1008 / 11070
    12
    10'21"  (01:37'21")
    10'17" (+05'22")1006 / 12077
    13
    17'20"  (01:54'41")
    17'04" (+12'09")1014 / 13092
    14
    06'57"  (02:01'38")
    06'55" (+02'00")1004 / 14096
    15
    07'21"  (02:08'59")
    07'16" (+02'21")1011 / 15107
    16
    05'24"  (02:14'23")
    05'23" (+00'28")1002 / 16110
    17
    05'16"  (02:19'39")
    05'14" (+00'19")1005 / 17116
    18
    11'29"  (02:31'08")
    11'20" (+06'25")1013 / 18129
    19
    05'18"  (02:36'26")
    05'14" (+00'19")1010 / 19140
    20
    05'08"  (02:41'34")
    05'07" (+00'12")1002 / 20142
    21
    04'53"  (02:46'27")
    04'55"992 / 21134
    22
    08'08"  (02:54'35")
    08'02" (+03'07")1011 / 22146
    23
    05'36"  (03:00'11")
    05'34" (+00'39")1004 / 23150
    24
    05'34"  (03:05'45")
    05'29" (+00'34")1014 / 24165
    25
    05'46"  (03:11'31")
    05'44" (+00'49")1005 / 25170
    26
    09'25"  (03:20'56")
    09'22" (+04'27")1004 / 26174
    27
    06'11"  (03:27'07")
    06'08" (+01'13")1008 / 27182
    28
    08'26"  (03:35'33")
    08'25" (+03'30")1001 / 28184
    29
    07'24"  (03:42'57")
    07'20" (+02'25")1007 / 29191
    30
    09'28"  (03:52'25")
    09'17" (+04'22")1018 / 30209
    31
    09'10"  (04:01'35")
    09'03" (+04'08")1011 / 31220
    32
    08'05"  (04:09'40")
    08'04" (+03'09")1000 / 32220
    33
    08'54"  (04:18'34")
    08'52" (+03'57")1002 / 33222
    34
    13'06"  (04:31'40")
    13'01" (+08'06")1006 / 34229
    35
    09'40"  (04:41'20")
    09'34" (+04'39")1009 / 35239
    36
    10'36"  (04:51'56")
    10'36" (+05'41")998 / 36238
    37
    10'41"  (05:02'37")
    10'31" (+05'36")1015 / 37253
    38
    15'58"  (05:18'35")
    15'48" (+10'53")1009 / 38263
    39
    06'30"  (05:25'05")
    06'28" (+01'33")1003 / 39267
    40
    06'24"  (05:31'29")
    06'19" (+01'24")1011 / 40278
    41
    07'01"  (05:38'30")
    06'58" (+02'03")1005 / 41284
    42
    09'14"  (05:47'44")
    09'09" (+04'14")1008 / 42292
    43
    14'07"  (06:01'51")
    13'57" (+09'02")1011 / 43304
    44
    06'03"  (06:07'54")
    06'02" (+01'07")1000 / 44304
    45
    08'35"  (06:16'29")
    08'31" (+03'36")1006 / 45311
    46
    06'45"  (06:23'14")
    06'42" (+01'47")1005 / 46316
    47
    13'33"  (06:36'47")
    13'18" (+08'23")1018 / 47335
    48
    06'33"  (06:43'20")
    06'28" (+01'33")1010 / 48346
    49
    07'06"  (06:50'26")
    07'04" (+02'09")1003 / 49349
    50
    06'37"  (06:57'03")
    06'32" (+01'37")1012 / 50361
    高雄
    王志雄
    · 留言

    跑馬資歷尚淺,甚麼氣候也都跑過--酷熱、嚴寒、下雨,就是沒碰過下雪,而且是參加極地賽事才會有的雪中賽事。
    2016鎮西堡超馬馬拉松,適逢負北極震盪影響,全台低溫,加上豐沛的水氣,使得這場賽事更顯得嚴峻,所以在這場賽事之前幾週,各大運動網站都在強烈放送這場賽事有多艱難、有多珍貴。
    跑者所享受到的是優質的賽事,但這優質是有多少志工及工作人員的辛勞付出,我們跑者才擁有的,在此也深深感謝所有志工及工作人員!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 148.82 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    陳信安, 羅慈慈 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'52"00:07'52"
    206'37"00:14'29"
    306'57"00:21'26"
    406'39"00:28'05"
    509'16"00:37'21"
    608'30"00:45'51"
    707'14"00:53'05"
    807'36"01:00'41"
    909'11"01:09'52"
    1008'05"01:17'57"
    1108'32"01:26'29"
    1210'16"01:36'45"
    1317'15"01:54'00"
    1407'00"02:01'00"
    1507'17"02:08'17"
    1605'29"02:13'46"
    1705'19"02:19'05"
    1811'27"02:30'32"
    1905'10"02:35'42"
    2005'13"02:40'55"
    2104'52"02:45'47"
    2208'02"02:53'49"
    2305'35"02:59'24"
    2405'24"03:04'48"
    2505'44"03:10'32"
    2609'19"03:19'51"
    2706'10"03:26'01"
    2808'28"03:34'29"
    2907'23"03:41'52"
    3008'25"03:50'17"
    3109'44"04:00'01"
    3208'01"04:08'02"
    3308'30"04:16'32"
    3412'35"04:29'07"
    3510'09"04:39'16"
    3610'08"04:49'24"
    3710'52"05:00'16"
    3816'24"05:16'40"
    3906'44"05:23'24"
    4006'11"05:29'35"
    4106'51"05:36'26"
    4208'23"05:44'49"
    4315'13"06:00'02"
    4406'01"06:06'03"
    4508'07"06:14'10"
    4607'18"06:21'28"
    4712'57"06:34'25"
    4806'41"06:41'06"
    4906'49"06:47'55"
    5006'41"06:54'36"
    50.332'18"07:04'06"

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