馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    lee2lee 新竹
    ID 40653
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    lee2lee 
    半馬 | 02:05:21 | 05:56/km | 第30半馬
    2016大雪山林道馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2016-01-10
    成績02:05:21
    總名次150 / 718
    分組名次45 / 170
    平均速度05:56/km
    官方證書
    lee2lee

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'54")
    00:25'54" (+00'21")01:00'43" (+02'02")
    10 km(01:00'43")
    00:34'49" (+09'16")
    15 km(01:26'16")
    00:25'33"00:58'41"
    20 km(01:59'24")
    00:33'08" (+07'35")
    Finish(02:05:21)

    日期: 2016-01-10 07:10 - 總爬升: 387 m - 地點: 東勢 - 天氣: 絕佳 - 卡路里: 1322 Cal - 總步數: 19944 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'15"  (02'15")
    04'29" (+00'04")500 / 500174 / 127
    2
    02'25"  (04'40")
    04'47" (+00'22")504 / 1005177 / 117
    3
    02'27"  (07'07")
    04'50" (+00'25")506 / 1512180 / 114
    4
    02'21"  (09'28")
    04'48" (+00'23")489 / 2001178 / 116
    5
    02'24"  (11'52")
    04'46" (+00'21")502 / 2503170 / 123
    展開計圈分析
    6
    02'37"  (14'29")
    05'08" (+00'43")508 / 3011165 / 117
    7
    02'43"  (17'12")
    05'32" (+01'07")490 / 3502164 / 109
    8
    03'00"  (20'12")
    05'55" (+01'30")505 / 4008163 / 103
    9
    02'51"  (23'03")
    05'44" (+01'19")496 / 4504164 / 106
    10
    02'51"  (25'54")
    05'43" (+01'18")498 / 5002167 / 104
    11
    03'04"  (28'58")
    06'09" (+01'44")497 / 5499154 / 104
    12
    03'00"  (31'58")
    05'55" (+01'30")506 / 6006166 / 101
    13
    03'03"  (35'01")
    06'10" (+01'45")494 / 6500163 / 99
    14
    03'25"  (38'26")
    06'46" (+02'21")504 / 7005160 / 92
    15
    03'32"  (41'58")
    07'08" (+02'43")494 / 7500160 / 87
    16
    04'11"  (46'09")
    08'18" (+03'53")503 / 8003142 / 84
    17
    03'31"  (49'40")
    07'03" (+02'38")498 / 8501162 / 87
    18
    03'49"  (53'29")
    07'33" (+03'08")505 / 9006161 / 82
    19
    03'39"  (57'08")
    07'19" (+02'54")498 / 9505162 / 83
    20
    03'40"  (01:00'48")
    07'17" (+02'52")502 / 10008164 / 83
    21
    04'08"  (01:04'56")
    08'20" (+03'55")495 / 10503152 / 78
    22
    02'36"  (01:07'32")
    05'12" (+00'47")499 / 11003160 / 119
    23
    02'21"  (01:09'53")
    04'44" (+00'19")495 / 11499165 / 127
    24
    02'22"  (01:12'15")
    04'40" (+00'15")505 / 12004162 / 131
    25
    02'14"  (01:14'29")
    04'30" (+00'05")495 / 12500161 / 137
    26
    02'40"  (01:17'09")
    05'16" (+00'51")506 / 13006147 / 128
    27
    02'23"  (01:19'32")
    04'47" (+00'22")497 / 13503161 / 128
    28
    02'20"  (01:21'52")
    04'39" (+00'14")500 / 14003164 / 130
    29
    02'14"  (01:24'06")
    04'25"505 / 14509169 / 133
    30
    02'16"  (01:26'22")
    04'33" (+00'08")497 / 15006172 / 126
    31
    02'22"  (01:28'44")
    04'45" (+00'20")497 / 15504174 / 120
    32
    02'33"  (01:31'17")
    05'07" (+00'42")497 / 16002173 / 112
    33
    02'48"  (01:34'05")
    05'38" (+01'13")496 / 16498172 / 103
    34
    05'10"  (01:39'15")
    10'11" (+05'46")506 / 1700593 / 104
    35
    03'17"  (01:42'32")
    06'36" (+02'11")497 / 17502124 / 121
    36
    04'04"  (01:46'36")
    08'02" (+03'37")505 / 18008111 / 111
    37
    03'01"  (01:49'37")
    06'03" (+01'38")498 / 18506177 / 92
    38
    03'21"  (01:52'58")
    06'44" (+02'19")497 / 19003158 / 93
    39
    03'12"  (01:56'10")
    06'26" (+02'01")496 / 19500171 / 90
    40
    03'19"  (01:59'29")
    06'37" (+02'12")500 / 20000158 / 95
    41
    03'10"  (02:02'39")
    06'18" (+01'53")501 / 20502173 / 91
    42
    02'52"  (02:05'31")
    05'56" (+01'31")482 / 20984168 / 99
    新竹
    lee2lee
    Co 和 Joyce 說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Joyce 還蠻瘦的呀~
    2016-02-11 11:32 ·
     1 個人推
    lee2lee 噗。好聽話不嫌多
    2016-02-11 20:50 ·
     1 個人推
    Joyce 還是很帥。
    2016-02-12 01:05 ·
     1 個人推
    Miss Lo 請問一下嘿。
    淺藍T的男生穿的是不是跟我一樣的小腿套XD
    2016-02-14 14:26 ·
     1 個人推
    Miss Lo 嘖嘖嘖。。比我瘦多了。
    尤其是那雙美腿…噗。
    2016-02-14 14:28 ·
     2 個人推
    lee2lee 沒研究腿套。顏色滿像的~
    過年體重就是70~68在跳。
    2016-02-14 22:25 ·
     1 個人推
    新竹
    lee2lee
    1
    Joyce 和 Co 說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Joyce 真的不好拿~
    2016-02-11 11:32 ·
     1 個人推
    lee2lee 是呀。沒錯~
    而且如果他噴出去就⋯杯具了
    2016-02-11 20:51 ·
     1 個人推
    囧 可以放在我這邊我幫你拿..XD
    2016-02-11 21:01 ·
     2 個人推
    lee2lee 囧寶你初半馬跑完就引退喔?初半馬也是終半馬嗎XD
    快來幫我拿玫瑰拍照
    2016-02-11 23:17 ·
     1 個人推
    囧 ZZZ真的很了解我捏 XD
    不過偶覺得玫瑰金的蘋果剛好適合偶的手大小
    ㄎㄎ
    2016-02-11 23:44 ·
     2 個人推
    lee2lee 囧寶:其實你想下一場跑全馬的心我也懂。XDDD
    plus真的很大⋯很怕噴出去⋯
    2016-02-12 00:50 ·
     1 個人推
    囧 哩哩哩 賣黑白貢!! 落井下石!!!
    我可能拿note系列習慣了
    根本無感...

    所以 到底是你的手有多小= =??
    2016-02-12 10:37 ·
     2 個人推
    Joyce 那屁屁妹,下一場仍然來隻半馬如何呢~o(^_-)O
    2016-02-12 11:37 ·
     1 個人推
    lee2lee 囧寶:也是猴,你預計要給大家驚喜!我的手大概只適合拿你給我的紅包!
    91:你的想法也是不錯,我想她懂我們的苦心的。
    2016-02-12 20:55 ·
     1 個人推

    告別了紛擾的2015

    這一場比賽很特別
    原本是報名全馬 但是在苗栗星光馬(9/5)時跑得2266 覺得自己連半馬都無法駕馭 氣餒的取消報名

    過幾天 三心二意又犯 報了半馬 才有此紀錄

    翻開2015賽事就知道:
    台北馬歡樂齊跑馬(好像還沒寫,去年的也沒寫XD
    紅酒馬(除了晚到又跑(ㄗㄡˇ)超級慢
    苗栗星光馬(已經進力卻跑不起來
    安平星光馬(一整個走路馬
    台灣馬(完全是不讓自己過勞死的跑法
    麥香馬(相同路線才一個禮拜就退化10幾分鐘
    惠明馬(此馬也沒跑進1:50內

    2015真的是一整個2015(師爺你他媽的給我翻譯翻譯XD

    ----------------------------------------

    6:10就被引導學校會場停車 兩側滿滿的車 能塞的花圃 或是小草皮 通通被佔據了 就這樣像是塞車般的 6:50我被引導出了校門 XD 不然回家睡覺好了!! 當然不行 留個紙條 就停在外面路邊了~

    進會場 剛好全馬快要起跑了
    所以根本沒見到那個誰這個誰他他他的

    趕緊脫下一身衣換上鞋 一樣將包包放在一起
    拍了個沒人的照片 準備起跑了!!

    居然溪湖人打赤膊!
    鳴槍了...還是慢慢龜山路吧 沒練習 希望保2:45
    不過一出去 看到蜻蜓也是半馬... 不然跟著飛好了

    平路快結束之前已經快看不到他的車尾燈了
    只好推託是我都進補給站好了
    過了5~6K開始爬坡 既然已經看不到原目標
    那就改目標:除了進補給完跑吧

    雖然一路有追過不少全馬同仁
    但是這溫吞的跑坡速度還是顯慢
    但一直沒跑步的我 能跑到這
    推測是因為氣溫幫了大忙
    看來夏天馬真的需要訓練的

    大概8K我在慢慢龜已經有半馬折返用俯衝地下坡!!
    輪到我拿信物並且折返 偷看了手錶 也許有機會進1:55內 先不管弱弱膝蓋撐得住與否 跑跑看

    但是才下坡跑1K多就有抽筋的預兆
    而且... 症狀越來越明顯 所以只好用盡量不會抽筋的跑法(無法形容 各自想像

    但是卻導致其他地方也快抽筋....
    對 就是這樣 很ㄔㄨㄛˇ
    經過幾次快抽筋停下小拉筋 跑起來又想補回拉筋的時間 44難料 這次卻成真了

    大抽筋!!!拉筋的時候 搞到2小腿2大腿都抽筋
    變成倒地囧囧人 大家一個個超過我 我還是無法站起來 不用說"跑"了 志工和一些跑友關心我

    ......(翻譯蒟弱:繼續休息中)

    得起來後 還是邊跑邊抽筋邊拉筋
    就這樣反覆慢慢的.....

    因為大家都跑全馬
    腳有水泡抽筋又痛只好讓故事結束了




    賽前宣言: 取消全馬。改報半馬。 這是全新的開始。 人生也許總是有什麼來作對。 不適合的時間點,時空環境也挺糟的。 But。有些心情不能被時間和繁忙帶走。
    1月累積里程 : 28.17 km asics-虎走 TJR276-2323/TARTHERZEAL 3 累積 : 1056.7 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Farn, yi-hao liu 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Miss Lo 嘖…這是去年的耶@@
    猩的一年可以來點猴塞雷,好嗎XD
    2016-02-08 21:48 ·
     4 個人推
    Joyce 嘖⋯這是什麼時候的呀~
    可以來點猩鮮的嗎~
    2016-02-08 23:01 ·
     3 個人推
    陳百龍 大雪山?
    2016-02-08 23:41 ·
     1 個人推
    Fan 偷偷躲山中集訓嗎?
    2016-02-09 07:32 ·
     2 個人推
    Co 一月份的?現在放?那我取紅包行程要安排去哪裡,才拿得到我的紅包?
    新年快樂、新年快樂、新年大快樂啊…財源滾滾來喔~(滿心歡喜等待紅包中)♡♡♡♡♡♡♡♡(八顆喔,發發發)Y(^_^)Y
    2016-02-09 12:13 ·
     2 個人推
    lee2lee 2囉:
    對呀是羊年的
    跑不好所以就晚點再傳~
    猩(ㄏㄡˊ)年希望真的能否極泰來
    2016-02-10 22:17 ·
     1 個人推
    lee2lee 91:
    今天有跑點猩仙的啦! XD
    2016-02-10 22:18 ·
     1 個人推
    lee2lee 2百龍:
    是呀 我抽筋的大雪山半馬 XD
    2016-02-10 22:19 ·
    lee2lee 2錢小帆:我只記得你有風櫃嘴山路馬還沒還
    相信你一定不會讓我失望!
    2016-02-10 22:20 ·
     2 個人推
    lee2lee C0:
    我太懶惰了...
    为了不讓你為了小小紅包舟車勞頓 我在豐原唷
    (只是你在屏東85度西!)

    也祝你和latte長長久久 不是啦 是一切平安
    2016-02-10 22:23 ·
     1 個人推
    Joyce 好慘烈但有點兒精采的大雪山。
    好紛擾但已經過去了的2015。

    不過猴年都已經報到了好幾天~
    再怎麼說,今年也請打起精神!
    迎接無病無痛,無憂無慮的民國105年!
    祝福你~
    平安健康,快樂自在!
    大吉大利,好運連連!
    2016-02-10 22:42 ·
     1 個人推
    lee2lee 91:謝謝91一路支持打氣。你要好好照顧好自己先呢。
    2016-02-10 22:47 ·
     1 個人推
    Co 豐原待著別動,明晚,不對,今晚就回到臺中了....我的紅包我來了……(偷接網路中@_@)
    PS.“小小”紅包?……( ̄∇ ̄)
    2016-02-11 01:37 ·
     1 個人推
    昭昇 運動愉快;新年事事如意!
    2016-02-11 17:39 ·
     1 個人推
    lee2lee c0今晚回台中了呀。我要來準備紅包了⋯
    天氣好出來跑跑吧。1杯latte換你的latte
    2016-02-11 20:36 ·
     2 個人推
    Co 近午夜才到,塞車塞了30公里T_T....塞車時真的很想我的拿鐵....
    lee2的一杯拿鐵可換看我的拿鐵一眼+跟她合照>_^
    重點是:我沒忘記紅包.....
    2016-02-12 01:15 ·
     2 個人推
    lee2lee C0就讓我騎一下下,巡視大台中田水。。。
    剛剛紅包帶在夢裡啦~
    2016-02-12 06:22 ·
    昭昇 運動愉快;
    事事如意!
    2016-02-12 08:23 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'48"00:09'28"
    304'57"00:14'25"
    405'47"00:20'12"
    505'42"00:25'54"
    606'04"00:31'58"
    706'28"00:38'26"
    807'36"00:46'02"
    907'23"00:53'25"
    1007'18"01:00'43"
    1106'45"01:07'28"
    1204'44"01:12'12"
    1304'53"01:17'05"
    1404'43"01:21'48"
    1504'28"01:26'16"
    1604'57"01:31'13"
    1707'58"01:39'11"
    1807'17"01:46'28"
    1906'22"01:52'50"
    2006'34"01:59'24"
    2106'05"02:05'29"
    21.0-2'-29"02:05'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :