怡安(河馬跑不快) 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

半馬 | 01:47:47 | 05:06/km | 第20半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	01:47:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'22")

00:25'22"

00:51'26"

10 km

(00:51'26")

00:26'04" (+00'42")

15 km

(01:17'23")

00:25'57" (+00'35")

00:52'36" (+01'10")

20 km

(01:44'02")

00:26'39" (+01'17")

Finish

(01:47:47)

日期: 2016-02-28 06:15 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'45"

996 / 996

2

05'08"

(09'52")

05'04" (+00'19")

1011 / 2007

3

05'12"

(15'04")

05'15" (+00'30")

987 / 2995

4

05'07"

(20'11")

05'03" (+00'18")

1011 / 4006

5

05'11"

(25'22")

05'09" (+00'24")

1006 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

2月累積里程 : 63.29 km

第二雙Y拖型號累積 : 16867.5 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

Jackie, Run Hou(河馬跑不快) 和其他 29 人說推

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'04"	00:09'52"
3	05'17"	00:15'09"
4	05'02"	00:20'11"
5	05'11"	00:25'22"
6	05'04"	00:30'26"
7	05'20"	00:35'46"
8	05'06"	00:40'52"
9	05'24"	00:46'16"
10	05'10"	00:51'26"
11	05'10"	00:56'36"
12	05'07"	01:01'43"
13	05'14"	01:06'57"
14	05'07"	01:12'04"
15	05'19"	01:17'23"
16	05'23"	01:22'46"
17	05'21"	01:28'07"
18	05'19"	01:33'26"
19	05'22"	01:38'48"
20	05'14"	01:44'02"
20.8	04'41"	01:47'47"

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