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    Peng-Yu Chen 台南
    ID 255512
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peng-Yu Chen 
    半馬 | 01:59:34 | 05:40/km | 第4半馬
    新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-28
    成績01:59:34
    總名次208 / 1735
    分組名次63 / 472
    平均速度05:40/km
    官方證書
    Peng-Yu Chen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'19")
    		00:26'19"00:57'53" (+00'03")
    10 km(00:57'53")
    		00:31'34" (+05'15")
    15 km(01:26'23")
    		00:28'30" (+02'11")00:57'50"
    20 km(01:55'43")
    		00:29'20" (+03'01")
    Finish(01:59:34)

    日期: 2016-02-28 06:16 - 地點: 烏樹林休閒園區 - 天氣: 溫和 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50"1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'45")
    		04'55" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'25"  (15'10")
    		05'25" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'33"  (20'44")
    		05'33" (+00'43")1000 / 4000
    5
    05'39"  (26'23")
    		05'39" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (33'16")
    		06'52" (+02'02")1000 / 6000
    7
    05'18"  (38'34")
    		05'18" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'10"  (43'44")
    		05'10" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'06"  (49'51")
    		06'06" (+01'16")1000 / 9000
    10
    08'04"  (57'56")
    		08'04" (+03'14")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:03'20")
    		05'24" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:09'45")
    		06'25" (+01'35")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:15'07")
    		05'22" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:20'18")
    		05'10" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:26'27")
    		06'08" (+01'18")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:32'10")
    		05'43" (+00'53")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:37'18")
    		05'08" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:43'22")
    		06'03" (+01'13")1000 / 18000
    19
    06'39"  (01:50'02")
    		06'39" (+01'49")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:55'46")
    		05'43" (+00'53")1000 / 20000
    21
    08'55"  (02:04'41")
    		08'55" (+04'05")1000 / 21000
    22
    02'26"  (02:07'08")
    		19'50" (+15'00")122 / 21122
    台南
    Peng-Yu Chen
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    紀錄沒有一開始就開⋯跑回終點再補齊

    賽前宣言: 希望經過前面三場的經驗不要漏氣
    賽後評分: 路線超級平的...我居然還可以破PB..哈哈...只是蚊子很多
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 115.58 km Asics gel nimbus16 F451114 PV 累積 : 298.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    蔡佳伶, 夏茉兒 和其他 6 人說推
    · 留言
    沈朝松 啊!!忘了跟郵筒合照@@
    2016-02-28 10:07 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'55"00:09'41"
    305'25"00:15'06"
    405'33"00:20'39"
    505'40"00:26'19"
    606'53"00:33'12"
    705'18"00:38'30"
    805'10"00:43'40"
    906'07"00:49'47"
    1008'06"00:57'53"
    1105'24"01:03'17"
    1206'25"01:09'42"
    1305'22"01:15'04"
    1405'11"01:20'15"
    1506'08"01:26'23"
    1605'46"01:32'09"
    1705'06"01:37'15"
    1806'04"01:43'19"
    1906'40"01:49'59"
    2005'44"01:55'43"
    2108'55"02:04'38"
    21.121'00"02:07'13"

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