chaoshun 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

chaoshun 台南
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半馬 | 02:18:40 | 06:34/km | 第32半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	02:18:40
總名次	638 / 1735
分組名次	182 / 382
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'57")

00:34'57" (+03'14")

01:07'30" (+02'38")

10 km

(01:07'30")

00:32'33" (+00'50")

15 km

(01:40'39")

00:33'09" (+01'26")

01:04'52"

20 km

(02:12'22")

00:31'43"

Finish

(02:18:40)

日期: 2016-02-28 06:27 - 地點: 烏樹林糖廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1776 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

今天是在自己的家鄉路跑,在補給站都可己碰到認識的人,感覺格外親切

2月累積里程 : 63.29 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 累積 : 597.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'37"	00:13'11"
3	08'42"	00:21'53"
4	06'38"	00:28'31"
5	06'26"	00:34'57"
6	06'51"	00:41'48"
7	06'19"	00:48'07"
8	06'26"	00:54'33"
9	06'38"	01:01'11"
10	06'19"	01:07'30"
11	06'19"	01:13'49"
12	06'47"	01:20'36"
13	06'09"	01:26'45"
14	07'12"	01:33'57"
15	06'42"	01:40'39"
16	06'38"	01:47'17"
17	06'32"	01:53'49"
18	06'23"	02:00'12"
19	06'21"	02:06'33"
20	05'49"	02:12'22"
19.9	-8'-54"	02:12'53"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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