Liwei Chen 2016/03/12 訓練日誌

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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Liwei Chen

半馬 | 01:42:42 | 04:52/km | 第18半馬

歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動

官方成績
日期	2016-03-12
成績	01:42:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

官方證書

Liwei Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33" (+00'09")

00:49'03"

10 km

(00:49'03")

00:24'30" (+00'06")

15 km

(01:13'42")

00:24'39" (+00'15")

00:49'03"

20 km

(01:38'06")

00:24'24"

Finish

(01:42:42)

日期: 2016-03-12 06:32 - 卡路里: 1206 Cal - 總步數: 18502 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'02"

(00'02")

09'26" (+04'41")

3 / 3

0 / 0

04'47"

(04'49")

04'45"

1004 / 1007

180 / 116

04'56"

(09'45")

04'53" (+00'08")

1007 / 2015

180 / 113

04'59"

(14'44")

04'56" (+00'11")

1007 / 3022

179 / 112

04'56"

(19'40")

04'55" (+00'10")

1002 / 4025

179 / 113

展開計圈分析

賽前宣言: .

3月累積里程 : 120.00 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿中, herjc 和其他 3 人說推

留言

herjc 我怎麼沒看到你? 真的是飛毛腿!

2016-03-12 23:01 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=32632636

2016-03-17 17:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'56"	00:09'44"
3	04'59"	00:14'43"
4	04'56"	00:19'39"
5	04'54"	00:24'33"
6	04'57"	00:29'30"
7	05'00"	00:34'30"
8	04'48"	00:39'18"
9	04'51"	00:44'09"
10	04'54"	00:49'03"
11	04'58"	00:54'01"
12	04'54"	00:58'55"
13	04'54"	01:03'49"
14	04'55"	01:08'44"
15	04'58"	01:13'42"
16	04'54"	01:18'36"
17	04'51"	01:23'27"
18	04'54"	01:28'21"
19	04'51"	01:33'12"
20	04'54"	01:38'06"
20.9	04'52"	01:42'42"