靜山 2016/03/12 訓練日誌

靜山台南
ID 133266

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靜山

恭喜破PB

半馬 | 01:55:47 | 05:29/km | 第11半馬

歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動

官方成績
日期	2016-03-12
成績	01:55:47
總名次	105 / 926
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

官方證書

靜山

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'24")

00:27'24"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:27'52" (+00'28")

15 km

(01:22'56")

00:27'40" (+00'16")

00:55'46" (+00'30")

20 km

(01:51'02")

00:28'06" (+00'42")

Finish

(01:55:47)

日期: 2016-03-12 06:28 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'17"

993 / 993

05'30"

(10'45")

05'26" (+00'09")

1010 / 2003

05'27"

(16'12")

05'27" (+00'10")

997 / 3000

05'41"

(21'53")

05'38" (+00'21")

1006 / 4007

05'31"

(27'24")

05'29" (+00'12")

1003 / 5011

展開計圈分析

台南

靜山

留言

破2成功…開心！

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 133.46 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 17079.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

sunway, terresa 和其他 32 人說推

留言

觀看另 18 則留言

terresa 恭喜靜山+賀喜靜山~太厲害了，掌聲鼓勵"恭喜完賽~

2016-03-15 16:51 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=32632636

2016-03-17 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'25"	00:10'45"
3	05'27"	00:16'12"
4	05'41"	00:21'53"
5	05'31"	00:27'24"
6	05'33"	00:32'57"
7	05'37"	00:38'34"
8	05'38"	00:44'12"
9	05'30"	00:49'42"
10	05'34"	00:55'16"
11	05'37"	01:00'53"
12	05'28"	01:06'21"
13	05'31"	01:11'52"
14	05'30"	01:17'22"
15	05'34"	01:22'56"
16	05'39"	01:28'35"
17	05'35"	01:34'10"
18	05'28"	01:39'38"
19	05'34"	01:45'12"
20	05'50"	01:51'02"
20.9	05'01"	01:55'43"