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    黑柯 高雄
    ID 3346
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黑柯
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 03:40:24 | 05:13/km | 第50馬
    2016鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-20
    成績03:40:24
    總名次63 / 1786
    分組名次19 / 434
    平均速度05:13/km
    官方證書
    黑柯

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'44")
    00:23'44"00:47'34"
    10 km(00:47'34")
    00:23'50" (+00'06")
    15 km(01:12'51")
    00:25'17" (+01'33")00:49'26" (+01'52")
    20 km(01:37'00")
    00:24'09" (+00'25")
    25 km(02:03'46")
    00:26'46" (+03'02")00:53'31" (+05'57")
    30 km(02:30'31")
    00:26'45" (+03'01")
    35 km(02:58'19")
    00:27'48" (+04'04")00:56'52" (+09'18")
    40 km(03:27'23")
    00:29'04" (+05'20")
    Finish(03:40:24)

    日期: 2016-03-20 06:04 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
    高雄
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    第50馬:好悶熱三校馬

    今天是馬拉松黃金日,北有萬金石、國道、北大,南有古都、三校,因為要領普查就來跑三校。

    這場目標設定跑比去年成績好(336),可惜狀況不佳,甚至5K就當步兵,真慘,每次設定目標都跑的很差,沒設定反而跑比較好,XD。

    順利拿到30馬獎,3年半跑了50馬,希望可以無傷一直跑下去。

    賽前宣言: 領30馬獎
    3月累積里程 : 204.78 km MIZUNO Crusader 7 累積 : 2819.5 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    seven lee, 深般若 和其他 8 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'58"00:09'24"
    304'41"00:14'05"
    404'55"00:19'00"
    504'44"00:23'44"
    604'52"00:28'36"
    705'07"00:33'43"
    804'39"00:38'22"
    904'41"00:43'03"
    1004'31"00:47'34"
    1105'06"00:52'40"
    1204'40"00:57'20"
    1304'37"01:01'57"
    1405'01"01:06'58"
    1505'53"01:12'51"
    1604'35"01:17'26"
    1705'28"01:22'54"
    1805'08"01:28'02"
    1904'15"01:32'17"
    2004'43"01:37'00"
    2104'57"01:41'57"
    2205'20"01:47'17"
    2305'59"01:53'16"
    2404'45"01:58'01"
    2505'45"02:03'46"
    2605'49"02:09'35"
    2704'53"02:14'28"
    2805'15"02:19'43"
    2905'27"02:25'10"
    3005'21"02:30'31"
    3105'36"02:36'07"
    3205'17"02:41'24"
    3305'13"02:46'37"
    3406'08"02:52'45"
    3505'34"02:58'19"
    3606'31"03:04'50"
    3705'33"03:10'23"
    3806'15"03:16'38"
    3905'51"03:22'29"
    4004'54"03:27'23"
    4105'20"03:32'43"
    4205'31"03:38'14"
    42.504'41"03:40'26"

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