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George Chen
高雄
ID 95126
12 位追隨者
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George Chen
恭喜破PB
全馬
|
03:55:51
|
05:35/km
|
第15馬
第十屆台南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2016-03-20
成績
03:55:51
總名次
236 / 1833
分組名次
221 / 1651
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'10")
00:26'10" (+00'22")
00:52'20"
10 km
(00:52'20")
00:26'10" (+00'22")
15 km
(01:18'08")
00:25'48"
00:53'04" (+00'44")
20 km
(01:45'24")
00:27'16" (+01'28")
25 km
(02:13'22")
00:27'58" (+02'10")
00:57'11" (+04'51")
30 km
(02:42'35")
00:29'13" (+03'25")
35 km
(03:12'46")
00:30'11" (+04'23")
01:02'59" (+10'39")
40 km
(03:45'34")
00:32'48" (+07'00")
Finish
(03:55:51)
日期:
2016-03-20 05:45
-
總爬升:
221 m
-
卡路里:
2692 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
21°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
05'15" (+00'16")
1000 / 1000
2
05'05"
(10'20")
05'05" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'11"
(15'32")
05'11" (+00'12")
1000 / 3000
4
05'21"
(20'53")
05'21" (+00'22")
1000 / 4000
5
05'16"
(26'09")
05'16" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'59"
(31'09")
04'59"
1000 / 6000
7
05'14"
(36'23")
05'14" (+00'15")
1000 / 7000
8
05'22"
(41'45")
05'22" (+00'23")
1000 / 8000
9
05'15"
(47'01")
05'15" (+00'16")
1000 / 9000
10
05'18"
(52'19")
05'18" (+00'19")
1000 / 10000
11
05'08"
(57'28")
05'08" (+00'09")
1000 / 11000
12
05'06"
(01:02'35")
05'06" (+00'07")
1000 / 12000
13
05'05"
(01:07'40")
05'05" (+00'06")
1000 / 13000
14
05'13"
(01:12'53")
05'13" (+00'14")
1000 / 14000
15
05'15"
(01:18'08")
05'15" (+00'16")
1000 / 15000
16
05'20"
(01:23'29")
05'20" (+00'21")
1000 / 16000
17
05'12"
(01:28'41")
05'12" (+00'13")
1000 / 17000
18
05'38"
(01:34'20")
05'38" (+00'39")
1000 / 18000
19
05'25"
(01:39'46")
05'25" (+00'26")
1000 / 19000
20
05'37"
(01:45'24")
05'37" (+00'38")
1000 / 20000
21
05'24"
(01:50'49")
05'24" (+00'25")
1000 / 21000
22
05'36"
(01:56'25")
05'36" (+00'37")
1000 / 22000
23
05'40"
(02:02'05")
05'40" (+00'41")
1000 / 23000
24
05'45"
(02:07'50")
05'45" (+00'46")
1000 / 24000
25
05'31"
(02:13'22")
05'31" (+00'32")
1000 / 25000
26
05'49"
(02:19'11")
05'49" (+00'50")
1000 / 26000
27
05'49"
(02:25'00")
05'49" (+00'50")
1000 / 27000
28
06'04"
(02:31'05")
06'04" (+01'05")
1000 / 28000
29
05'42"
(02:36'47")
05'42" (+00'43")
1000 / 29000
30
05'46"
(02:42'34")
05'46" (+00'47")
1000 / 30000
31
06'04"
(02:48'38")
06'04" (+01'05")
1000 / 31000
32
06'05"
(02:54'44")
06'05" (+01'06")
1000 / 32000
33
05'55"
(03:00'40")
05'55" (+00'56")
1000 / 33000
34
06'01"
(03:06'42")
06'01" (+01'02")
1000 / 34000
35
06'03"
(03:12'45")
06'03" (+01'04")
1000 / 35000
36
06'12"
(03:18'58")
06'12" (+01'13")
1000 / 36000
37
06'35"
(03:25'34")
06'35" (+01'36")
1000 / 37000
38
06'50"
(03:32'24")
06'50" (+01'51")
1000 / 38000
39
06'25"
(03:38'50")
06'25" (+01'26")
1000 / 39000
40
06'43"
(03:45'34")
06'43" (+01'44")
1000 / 40000
41
06'09"
(03:51'43")
06'09" (+01'10")
1000 / 41000
42
04'13"
(03:55'57")
05'21" (+00'22")
789 / 41789
台南古都馬 路線比以往差
全馬 半馬 休閒組 中間混在一起 無法配出速度
一直閃人.....
全馬實測里程數不足
賽前宣言:
第三年，期望可以到達自己設定的目標
3月累積里程 :
162.14 km
TCX 上傳
| 9 years ago
guiching
,
鐘
和其他
3
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'06"
00:10'21"
3
05'12"
00:15'33"
4
05'21"
00:20'54"
5
05'16"
00:26'10"
6
04'59"
00:31'09"
7
05'14"
00:36'23"
8
05'23"
00:41'46"
9
05'15"
00:47'01"
10
05'19"
00:52'20"
11
05'08"
00:57'28"
12
05'07"
01:02'35"
13
05'05"
01:07'40"
14
05'13"
01:12'53"
15
05'15"
01:18'08"
16
05'21"
01:23'29"
17
05'12"
01:28'41"
18
05'39"
01:34'20"
19
05'26"
01:39'46"
20
05'38"
01:45'24"
21
05'25"
01:50'49"
22
05'36"
01:56'25"
23
05'41"
02:02'06"
24
05'45"
02:07'51"
25
05'31"
02:13'22"
26
05'49"
02:19'11"
27
05'50"
02:25'01"
28
06'05"
02:31'06"
29
05'42"
02:36'48"
30
05'47"
02:42'35"
31
06'04"
02:48'39"
32
06'05"
02:54'44"
33
05'56"
03:00'40"
34
06'02"
03:06'42"
35
06'04"
03:12'46"
36
06'12"
03:18'58"
37
06'36"
03:25'34"
38
06'51"
03:32'25"
39
06'25"
03:38'50"
40
06'44"
03:45'34"
41
06'09"
03:51'43"
41.8
05'21"
03:55'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:55:51 | 05:35/km | 第15馬
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