Chu Kaung Tsu 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chu Kaung Tsu 台北市
ID 99812

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全馬 | 05:19:00 | 07:33/km | 第3馬

香魚42馬拉松

官方成績
日期	2016-03-26
成績	05:19:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36" (+01'19")

01:08'10" (+01'06")

10 km

(01:08'10")

00:33'34" (+00'17")

15 km

(01:41'57")

00:33'47" (+00'30")

01:07'04"

20 km

(02:15'14")

00:33'17"

25 km

(02:55'49")

00:40'35" (+07'18")

01:19'40" (+12'36")

30 km

(03:34'54")

00:39'05" (+05'48")

35 km

(04:12'23")

00:37'29" (+04'12")

01:13'07" (+06'03")

40 km

(04:48'01")

00:35'38" (+02'21")

Finish

(05:19:00)

日期: 2016-03-26 06:03 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 3000 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

香魚馬拉松

3月累積里程 : 176.19 km

ASICS GT-2000 NEW YORK3 累積 : 1373.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

胡淑琍, Daniel Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'04"	00:13'49"
3	06'42"	00:20'31"
4	07'45"	00:28'16"
5	06'20"	00:34'36"
6	07'23"	00:41'59"
7	06'36"	00:48'35"
8	06'49"	00:55'24"
9	06'41"	01:02'05"
10	06'05"	01:08'10"
11	07'13"	01:15'23"
12	06'47"	01:22'10"
13	06'14"	01:28'24"
14	06'46"	01:35'10"
15	06'47"	01:41'57"
16	07'09"	01:49'06"
17	06'54"	01:56'00"
18	06'51"	02:02'51"
19	05'55"	02:08'46"
20	06'28"	02:15'14"
21	07'14"	02:22'28"
22	09'28"	02:31'56"
23	07'09"	02:39'05"
24	07'37"	02:46'42"
25	09'07"	02:55'49"
26	09'02"	03:04'51"
27	06'54"	03:11'45"
28	08'21"	03:20'06"
29	07'28"	03:27'34"
30	07'20"	03:34'54"
31	07'22"	03:42'16"
32	08'43"	03:50'59"
33	07'14"	03:58'13"
34	06'47"	04:05'00"
35	07'23"	04:12'23"
36	07'40"	04:20'03"
37	07'44"	04:27'47"
38	06'35"	04:34'22"
39	06'42"	04:41'04"
40	06'57"	04:48'01"
41	06'23"	04:54'24"
42	06'01"	05:00'25"
42.7	06'11"	05:04'36"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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