李哲廷 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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全馬 | 05:39:39 | 08:02/km | 第17馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	05:39:39
總名次	658 / 1013
分組名次	123 / 210
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'49")

00:34'49"

01:09'42"

10 km

(01:09'42")

00:34'53" (+00'04")

15 km

(01:46'24")

00:36'42" (+01'53")

01:12'28" (+02'46")

20 km

(02:22'10")

00:35'46" (+00'57")

25 km

(03:00'52")

00:38'42" (+03'53")

01:23'50" (+14'08")

30 km

(03:46'00")

00:45'08" (+10'19")

35 km

(04:36'07")

00:50'07" (+15'18")

01:30'15" (+20'33")

40 km

(05:16'15")

00:40'08" (+05'19")

Finish

(05:39:39)

日期: 2016-03-27 06:03 - 總爬升: 534 m - 地點: 高美濕地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3285 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'16")

06'55" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'58"

(21'14")

06'58" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'38"

(27'53")

06'38" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'55"

(34'48")

06'55" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

李哲廷

·

3月累積里程 : 156.54 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 873.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林成, saulong 和其他 5 人說推

·

徐智謀恭喜順利完賽!

2016-03-27 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'55"	00:14'17"
3	06'59"	00:21'16"
4	06'38"	00:27'54"
5	06'55"	00:34'49"
6	06'38"	00:41'27"
7	06'42"	00:48'09"
8	07'50"	00:55'59"
9	06'48"	01:02'47"
10	06'55"	01:09'42"
11	07'38"	01:17'20"
12	06'56"	01:24'16"
13	08'03"	01:32'19"
14	06'40"	01:38'59"
15	07'25"	01:46'24"
16	06'30"	01:52'54"
17	07'22"	02:00'16"
18	07'00"	02:07'16"
19	07'37"	02:14'53"
20	07'17"	02:22'10"
21	06'52"	02:29'02"
22	07'12"	02:36'14"
23	08'30"	02:44'44"
24	07'59"	02:52'43"
25	08'09"	03:00'52"
26	07'44"	03:08'36"
27	10'17"	03:18'53"
28	07'41"	03:26'34"
29	09'19"	03:35'53"
30	10'07"	03:46'00"
31	09'21"	03:55'21"
32	10'43"	04:06'04"
33	12'48"	04:18'52"
34	09'28"	04:28'20"
35	07'47"	04:36'07"
36	08'59"	04:45'06"
37	07'02"	04:52'08"
38	07'02"	04:59'10"
39	08'37"	05:07'47"
40	08'28"	05:16'15"
41	08'44"	05:24'59"
42	07'40"	05:32'39"
42.7	07'07"	05:37'51"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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