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嘉暐_Chia Wei
台中
ID 517729
10 位追隨者
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嘉暐_Chia Wei
100.0 km
|
04:16:52
|
23.4 km/h
2023新玉門關百K自行車挑戰賽
官方成績
日期
2023-09-24
成績
04:16:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:14'13")
00:14'13" (+05'22")
00:29'47" (+11'31")
10 km
(00:29'47")
00:15'34" (+06'43")
15 km
(00:42'14")
00:12'27" (+03'36")
00:21'52" (+03'36")
20 km
(00:51'39")
00:09'25" (+00'34")
25 km
(01:00'30")
00:08'51"
00:18'16"
30 km
(01:09'55")
00:09'25" (+00'34")
35 km
(01:34'23")
00:24'28" (+15'37")
00:36'59" (+18'43")
40 km
(01:46'54")
00:12'31" (+03'40")
45 km
(01:57'14")
00:10'20" (+01'29")
00:20'27" (+02'11")
50 km
(02:07'21")
00:10'07" (+01'16")
55 km
(02:19'13")
00:11'52" (+03'01")
00:23'11" (+04'55")
60 km
(02:30'32")
00:11'19" (+02'28")
65 km
(02:39'56")
00:09'24" (+00'33")
01:09'06" (+50'50")
70 km
(03:39'38")
00:59'42" (+50'51")
75 km
(03:53'20")
00:13'42" (+04'51")
00:28'06" (+09'50")
80 km
(04:07'44")
00:14'24" (+05'33")
85 km
(04:17'02")
00:09'18" (+00'27")
00:56'56" (+38'40")
90 km
(05:04'40")
00:47'38" (+38'47")
95 km
(05:17'23")
00:12'43" (+03'52")
00:25'40" (+07'24")
100 km
(05:30'20")
00:12'57" (+04'06")
Finish
(04:16:52)
日期:
2023-09-24 06:01
-
總爬升:
1103 m
-
平均心率:
147
-
踏頻:
75
-
卡路里:
1719 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'13"
(14'13")
21.18 (-12.79)
5000 / 5000
2
15'33"
(29'46")
19.35 (-14.61)
5000 / 10000
3
12'27"
(42'14")
24.16 (-9.80)
5000 / 15000
4
09'24"
(51'39")
32.14 (-1.82)
5000 / 20000
5
08'50"
(01:00'29")
33.96
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'24"
(01:09'54")
32.14 (-1.82)
5000 / 30000
7
24'28"
(01:34'23")
12.29 (-21.68)
5000 / 35000
8
12'31"
(01:46'54")
24.00 (-9.96)
5000 / 40000
9
10'20"
(01:57'14")
29.03 (-4.93)
5000 / 45000
10
10'06"
(02:07'21")
29.75 (-4.21)
5000 / 50000
11
11'51"
(02:19'13")
25.35 (-8.61)
5000 / 55000
12
11'19"
(02:30'32")
26.67 (-7.30)
5000 / 60000
13
09'23"
(02:39'55")
32.14 (-1.82)
5000 / 65000
14
03'59"
(02:43'55")
26.09 (-7.88)
1728 / 66728
15
13'41"
(02:57'36")
21.95 (-12.01)
5000 / 71728
16
13'39"
(03:11'16")
22.09 (-11.88)
5000 / 76728
17
14'07"
(03:25'24")
21.30 (-12.66)
5000 / 81728
18
14'32"
(03:39'56")
20.69 (-13.27)
5000 / 86728
19
12'20"
(03:52'17")
24.32 (-9.64)
5000 / 91728
20
12'14"
(04:04'31")
24.66 (-9.30)
5000 / 96728
21
12'20"
(04:16'52")
21.30 (-12.66)
4367 / 101095
賽後評分:
很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
363.57 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
-1.7 %
2
16.7
1.7 %
3
30.8
-1.6 %
4
27.9
-3.6 %
5
16.1
6.0 %
6
15.7
3.5 %
7
30.0
-3.0 %
8
27.9
-5.6 %
9
14.1
7.1 %
10
18.0
4.3 %
11
25.7
-2.2 %
12
12.5
-4.8 %
13
31.3
-4.4 %
14
38.3
-1.8 %
15
33.0
-2.2 %
16
35.6
-1.9 %
17
27.1
3.3 %
18
33.0
-1.8 %
19
31.9
-1.0 %
20
33.0
-0.8 %
21
36.7
-0.3 %
22
34.3
-0.4 %
23
35.0
1.0 %
24
34.6
1.5 %
25
29.8
1.4 %
26
29.0
1.3 %
27
27.3
2.2 %
28
31.3
-2.7 %
29
46.2
-3.3 %
30
31.0
-2.0 %
31
30.3
2.5 %
32
30.5
2.3 %
33
3.7
3.2 %
34
25.4
2.5 %
35
28.3
-0.4 %
36
20.2
2.8 %
37
21.8
2.8 %
38
24.5
5.0 %
39
21.1
3.2 %
40
40.0
-3.8 %
41
38.7
-1.7 %
42
34.3
-1.0 %
43
26.3
1.2 %
44
24.3
1.7 %
45
26.3
1.6 %
46
29.5
-1.4 %
47
28.3
3.2 %
48
27.9
3.0 %
49
32.1
-3.0 %
50
30.8
-1.1 %
51
18.4
6.2 %
52
32.1
-2.0 %
53
16.1
4.4 %
54
43.4
-3.8 %
55
36.7
-4.7 %
56
27.7
-3.5 %
57
24.5
5.7 %
58
24.3
-4.3 %
59
27.3
3.2 %
60
29.5
-5.2 %
61
35.3
-1.9 %
62
31.3
-3.2 %
63
31.6
-0.7 %
64
30.5
-1.6 %
65
31.3
-2.5 %
66
27.3
5.8 %
67
1.2
-0.9 %
68
24.8
-0.9 %
69
24.7
2.2 %
70
23.8
-0.7 %
71
21.1
2.7 %
72
18.7
3.9 %
73
15.9
3.3 %
74
36.0
-2.3 %
75
27.5
-3.0 %
76
29.8
-3.8 %
77
16.4
3.6 %
78
17.5
3.1 %
79
25.4
-1.7 %
80
20.6
-5.8 %
81
41.4
-5.4 %
82
16.8
4.7 %
83
47.4
-5.4 %
84
34.6
3.6 %
85
46.8
-3.9 %
86
1.6
-1.6 %
87
17.8
4.2 %
88
25.7
-0.9 %
89
25.5
-3.6 %
90
27.1
-6.5 %
91
21.4
3.5 %
92
24.2
1.8 %
93
24.7
1.4 %
94
23.8
2.1 %
95
24.2
3.8 %
96
24.5
3.2 %
97
25.2
3.4 %
98
29.5
-5.7 %
99
22.8
5.0 %
100
17.4
4.8 %
101
18.9
5.2 %
101.1
13.2
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
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