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    李為翔 苗栗
    ID 69946
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李為翔
    半馬 | 02:11:07 | 06:12/km | 第9半馬
    2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-30
    成績02:11:07
    總名次269 / 1282
    分組名次78 / 338
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'42")
    		00:28'42"00:58'14"
    10 km(00:58'14")
    		00:29'32" (+00'50")
    15 km(01:30'04")
    		00:31'50" (+03'08")01:05'23" (+07'09")
    20 km(02:03'37")
    		00:33'33" (+04'51")
    Finish(02:11:07)

    日期: 2023-09-30 05:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1451 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'53")
    		05'41" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'30")
    		05'36" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'35"  (23'05")
    		05'35" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'36"  (28'42")
    		05'36" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (34'19")
    		05'37" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'39"  (40'59")
    		06'39" (+01'17")1000 / 7000
    8
    05'49"  (46'48")
    		05'49" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'43"  (52'32")
    		05'43" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'41"  (58'13")
    		05'41" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:04'13")
    		05'59" (+00'37")1000 / 11000
    12
    09'00"  (01:13'13")
    		09'00" (+03'38")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:18'53")
    		05'40" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:24'19")
    		05'26" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:30'04")
    		05'44" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:35'28")
    		05'23" (+00'01")1000 / 16000
    17
    08'05"  (01:43'33")
    		08'05" (+02'43")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:49'08")
    		05'35" (+00'13")1000 / 18000
    19
    08'46"  (01:57'55")
    		08'46" (+03'24")1000 / 19000
    20
    05'41"  (02:03'37")
    		05'41" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'22"  (02:08'59")
    		05'22"1000 / 21000
    22
    02'11"  (02:11'11")
    		04'59" 439 / 21439
    賽後評分: 賽後領取成績與物資大排長龍
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 167.57 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'41"00:11'53"
    305'37"00:17'30"
    405'36"00:23'06"
    505'36"00:28'42"
    605'38"00:34'20"
    706'39"00:40'59"
    805'50"00:46'49"
    905'43"00:52'32"
    1005'42"00:58'14"
    1105'59"01:04'13"
    1209'00"01:13'13"
    1305'40"01:18'53"
    1405'27"01:24'20"
    1505'44"01:30'04"
    1605'24"01:35'28"
    1708'05"01:43'33"
    1805'36"01:49'09"
    1908'46"01:57'55"
    2005'42"02:03'37"
    2105'22"02:08'59"
    21.405'00"02:11'11"

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