GUGELHUPF 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:38:51 | 04:41/km | 第16半馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	01:38:51
總名次	70 / 2411
分組名次	22 / 707
平均速度	04:41/km

官方證書

GUGELHUPF

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'15")

00:22'15"

00:46'14"

10 km

(00:46'14")

00:23'59" (+01'44")

15 km

(01:11'35")

00:25'21" (+03'06")

00:50'38" (+04'24")

20 km

(01:36'52")

00:25'17" (+03'02")

Finish

(01:38:51)

日期: 2016-04-17 06:00 - 地點: 豐原 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1283 Cal - 總步數: 17160 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

台中

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賽場美好的回憶~

蔡佩珊說推

·

熱死了，還好沒報全馬~XD

賽前宣言: 離家近但沒跑過

賽後評分: 賽道好跑，只是天氣太熱了~
給 5 星

4月累積里程 : 175.78 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 643.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳百龍, 吳念祖和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳百龍恭喜阿該往95進攻了…謝謝你在終點等待我走太久了哈哈

2016-04-20 00:06 ·

GUGELHUPF 是需要向95進攻，但真的很難吶~><

2016-04-20 00:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'28"	00:08'35"
3	04'44"	00:13'19"
4	04'25"	00:17'44"
5	04'31"	00:22'15"
6	04'27"	00:26'42"
7	04'40"	00:31'22"
8	04'47"	00:36'09"
9	04'53"	00:41'02"
10	05'12"	00:46'14"
11	05'00"	00:51'14"
12	05'11"	00:56'25"
13	05'00"	01:01'25"
14	04'52"	01:06'17"
15	05'18"	01:11'35"
16	04'44"	01:16'19"
17	05'00"	01:21'19"
18	04'58"	01:26'17"
19	05'22"	01:31'39"
20	05'13"	01:36'52"
20.4	05'00"	01:38'44"

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朋友動態

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