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    周家吉 台南
    ID 131733
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周家吉
    半馬 | 02:07:23 | 06:02/km | 第16半馬
    臺灣科技盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-17
    成績02:07:23
    總名次139 / 711
    分組名次31 / 156
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'00")
    		00:27'00"00:54'52"
    10 km(00:54'52")
    		00:27'52" (+00'52")
    15 km(01:24'28")
    		00:29'36" (+02'36")01:03'44" (+08'52")
    20 km(01:58'36")
    		00:34'08" (+07'08")
    Finish(02:07:23)

    日期: 2016-04-17 05:57 - 地點: 長榮大學 - 天氣: 超熱.. - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'03" (+00'55")1006 / 1006
    2
    05'07"  (11'13")
    		05'08"995 / 2001
    3
    05'16"  (16'29")
    		05'14" (+00'06")1004 / 3006
    4
    05'20"  (21'49")
    		05'20" (+00'12")999 / 4005
    5
    05'25"  (27'14")
    		05'24" (+00'16")1002 / 5007
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (32'26")
    		05'15" (+00'07")990 / 5997
    7
    05'31"  (37'57")
    		05'27" (+00'19")1010 / 7007
    8
    05'32"  (43'29")
    		05'32" (+00'24")1000 / 8007
    9
    06'13"  (49'42")
    		06'14" (+01'06")996 / 9004
    10
    05'25"  (55'07")
    		05'26" (+00'18")995 / 9998
    11
    05'28"  (01:00'35")
    		05'25" (+00'17")1008 / 11006
    12
    06'05"  (01:06'40")
    		06'09" (+01'01")987 / 11993
    13
    06'04"  (01:12'44")
    		06'03" (+00'55")1000 / 12994
    14
    06'12"  (01:18'56")
    		06'09" (+01'01")1008 / 14002
    15
    05'57"  (01:24'53")
    		05'58" (+00'50")996 / 14998
    16
    06'54"  (01:31'47")
    		06'53" (+01'45")1002 / 16000
    17
    06'22"  (01:38'09")
    		06'26" (+01'18")989 / 16990
    18
    06'08"  (01:44'17")
    		06'05" (+00'57")1006 / 17996
    19
    07'05"  (01:51'22")
    		07'06" (+01'58")997 / 18993
    20
    07'36"  (01:58'58")
    		07'37" (+02'29")997 / 19990
    21
    07'11"  (02:06'09")
    		07'09" (+02'01")1004 / 20994
    22
    01'14"  (02:07'23")
    		06'17" (+01'09")196 / 21190
    台南
    周家吉
    · 留言

    受傷休跑了3個月首場復出賽,完全處於砍掉尚未重練狀態..跑得實在有夠辛苦(跟初半馬一樣累人),才8.9k就開始撞牆期,耐力跟速度都退步超多, 19k處竟然右小腿抽筋..第一次跑半馬跑到抽筋.....幸好沒出現其他新的傷痛,準備開始重新踏出訓練之路

    4月累積里程 : 110.09 km Mizuno Emperor 皇速 累積 : 867.8 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    Yun Chih Su, 玉如 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-04-17 14:30 ·
     1 個人推
    能能 家吉兄：恭喜完賽！
    2016-04-17 14:42 ·
     1 個人推
    怪阿伯 水喔！
    2016-04-17 14:56 ·
     1 個人推
    陳雨錦
    2016-04-17 16:26 ·
     1 個人推
    李同湖 阿吉，恭喜復出完賽
    2016-04-17 21:24 ·
     1 個人推
    周家吉 謝謝各位大大
    2016-04-17 21:33 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2016-04-17 21:40 ·
     1 個人推
    David Huang 恭喜順利完賽!
    2016-04-17 21:52 ·
     1 個人推
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
    【照片分享】2016-04-17 臺灣科技盃馬拉松
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=46833270
    2016-04-19 09:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'12"00:11'04"
    305'12"00:16'16"
    405'16"00:21'32"
    505'28"00:27'00"
    605'12"00:32'12"
    705'32"00:37'44"
    805'28"00:43'12"
    906'16"00:49'28"
    1005'24"00:54'52"
    1105'24"01:00'16"
    1206'04"01:06'20"
    1306'04"01:12'24"
    1406'08"01:18'32"
    1505'56"01:24'28"
    1606'56"01:31'24"
    1706'24"01:37'48"
    1806'08"01:43'56"
    1907'00"01:50'56"
    2007'40"01:58'36"
    2107'08"02:05'44"
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