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    梁小安🍀 桃園
    ID 331825
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁小安🍀 
    10.5 km | 00:49:46 | 04:44/km
    長庚紀念醫院2023永慶盃路跑
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績00:49:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km
    日期: 2023-10-29 06:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'12")1000 / 1000
    2
    04'58"  (09'45")
    		04'58" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'27")
    		04'42" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'37"  (19'04")
    		04'37" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'46")
    		04'41" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'26")
    		04'40" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'05"  (33'31")
    		05'05" (+00'31")1000 / 7000
    8
    04'59"  (38'31")
    		04'59" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'34"  (43'05")
    		04'34"1000 / 9000
    10
    04'36"  (47'42")
    		04'36" (+00'02")1000 / 10000
    11
    02'04"  (49'46")
    		04'22" 474 / 10474
    賽後評分: 熱鬧
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 67.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'59"00:09'47"
    304'42"00:14'29"
    404'37"00:19'06"
    504'42"00:23'48"
    604'40"00:28'28"
    705'05"00:33'33"
    805'00"00:38'33"
    904'34"00:43'07"
    1004'37"00:47'44"
    10.504'19"00:49'47"

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