Winson Chen 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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全馬 | 03:19:05 | 04:43/km | 第17馬

2023 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2023-11-19
成績	03:19:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'22")

00:23'22"

00:46'53"

10 km

(00:46'53")

00:23'31" (+00'09")

15 km

(01:10'15")

00:23'22"

00:47'14" (+00'21")

20 km

(01:34'07")

00:23'52" (+00'30")

25 km

(01:58'18")

00:24'11" (+00'49")

00:48'06" (+01'13")

30 km

(02:22'13")

00:23'55" (+00'33")

35 km

(02:46'07")

00:23'54" (+00'32")

00:47'18" (+00'25")

40 km

(03:09'31")

00:23'24" (+00'02")

Finish

(03:19:05)

日期: 2023-11-19 06:15 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 189

彰化

Winson Chen

·

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: 以賽代訓
給 4 星

11月累積里程 : 329.22 km

UA FLOW Velociti SE白色累積 : 721.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

柯國偉, 展佑和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

展佑恭喜高速玩賽

2023-11-20 07:04 ·

1 個人推

柯國偉恭喜高速完賽，用這氣勢到台北馬破PB

2023-11-21 18:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'37"	00:09'11"
3	04'45"	00:13'56"
4	04'40"	00:18'36"
5	04'46"	00:23'22"
6	04'44"	00:28'06"
7	04'36"	00:32'42"
8	04'48"	00:37'30"
9	04'44"	00:42'14"
10	04'39"	00:46'53"
11	04'38"	00:51'31"
12	04'39"	00:56'10"
13	04'41"	01:00'51"
14	04'40"	01:05'31"
15	04'44"	01:10'15"
16	04'41"	01:14'56"
17	04'46"	01:19'42"
18	04'49"	01:24'31"
19	04'47"	01:29'18"
20	04'49"	01:34'07"
21	04'50"	01:38'57"
22	04'58"	01:43'55"
23	04'50"	01:48'45"
24	04'54"	01:53'39"
25	04'39"	01:58'18"
26	04'45"	02:03'03"
27	04'50"	02:07'53"
28	04'55"	02:12'48"
29	04'46"	02:17'34"
30	04'39"	02:22'13"
31	04'53"	02:27'06"
32	04'43"	02:31'49"
33	04'47"	02:36'36"
34	04'49"	02:41'25"
35	04'42"	02:46'07"
36	04'45"	02:50'52"
37	04'39"	02:55'31"
38	04'38"	03:00'09"
39	04'42"	03:04'51"
40	04'40"	03:09'31"
41	04'29"	03:14'00"
42	04'25"	03:18'25"
42.1	04'50"	03:19'05"

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