黃信澔 2023/11/26 訓練日誌

黃信澔屏東
ID 733018

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黃信澔

半馬 | 01:41:10 | 04:47/km

2023 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	01:41:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'42")

00:24'42" (+01'18")

00:48'06"

10 km

(00:48'06")

00:23'24"

15 km

(01:12'13")

00:24'07" (+00'43")

00:48'17" (+00'11")

20 km

(01:36'23")

00:24'10" (+00'46")

Finish

(01:41:10)

日期: 2023-11-26 06:01 - 卡路里: 1372 Cal - 平均步頻: 183

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'46" (+01'09")

996 / 996

04'58"

(10'43")

04'56" (+00'19")

1004 / 2001

04'44"

(15'27")

04'40" (+00'03")

1013 / 3014

04'38"

(20'05")

04'38" (+00'01")

996 / 4011

04'41"

(24'46")

04'38" (+00'01")

1009 / 5020

展開計圈分析

屏東

黃信澔

留言

屏東

黃信澔

留言

賽後評分: 路線跟補給很好，也跑上賽後即將拆除的九如大橋，很有意義
給 5 星

11月累積里程 : 200.34 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 636.1 km

Android - asus ASUS_AI2302 上傳 | 1 year ago

黃信澔和 tsung yu chen 說推

留言

tsung yu chen 恭喜高速完賽，你跑太快，我們沒遇到😆

2023-11-26 13:33 ·

黃信澔今天半馬有夠多人了，太難遇到了！

2023-11-26 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'53"	00:10'43"
3	04'44"	00:15'27"
4	04'38"	00:20'05"
5	04'37"	00:24'42"
6	04'38"	00:29'20"
7	04'38"	00:33'58"
8	04'43"	00:38'41"
9	04'39"	00:43'20"
10	04'46"	00:48'06"
11	04'39"	00:52'45"
12	04'47"	00:57'32"
13	05'04"	01:02'36"
14	04'46"	01:07'22"
15	04'51"	01:12'13"
16	04'48"	01:17'01"
17	04'51"	01:21'52"
18	04'48"	01:26'40"
19	04'55"	01:31'35"
20	04'48"	01:36'23"
21.0	04'50"	01:41'00"