Kate cheng 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kate cheng 花蓮
ID 371350

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恭喜破PB

半馬 | 01:26:29 | 04:05/km | 第5半馬

2023 三星安農溪馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2023-12-03
成績	01:26:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'38")

00:48'38" (+44'56")

01:18'07" (+10'21")

10 km

(01:18'07")

00:29'29" (+25'47")

15 km

(01:21'49")

00:03'42"

00:07'46"

20 km

(01:25'53")

00:04'04" (+00'22")

Finish

(01:26:29)

日期: 2023-12-03 06:40 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93.1

基本訓練

12月累積里程 : 20.34 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

@張小弟@, CHARLEY🌴 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	09'30"	00:17'29"
3	09'33"	00:27'02"
4	13'45"	00:40'47"
5	07'51"	00:48'38"
6	00'31"	00:49'09"
7	00'45"	00:49'54"
8	01'31"	00:51'25"
9	25'49"	01:17'14"
10	00'53"	01:18'07"
11	00'44"	01:18'51"
12	00'40"	01:19'31"
13	00'46"	01:20'17"
14	00'48"	01:21'05"
15	00'44"	01:21'49"
16	00'43"	01:22'32"
17	00'41"	01:23'13"
18	00'41"	01:23'54"
19	00'56"	01:24'50"
20	01'03"	01:25'53"
20.3	01'50"	01:26'31"

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朋友動態

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