Pin-Hsuan Wu（品萱） 2016/05/15 訓練日誌

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

恭喜完成了初半馬

20.0 km | 06:28:08 | 19:24/km | 第1半馬

2016 內湖碧山山徑越野跑

官方成績
日期	2016-05-15
成績	06:28:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	19:24/km

日期: 2016-05-15 07:00 - 總爬升: 934 m - 天氣: 熱爆了~ - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'33"

(08'33")

08'33"

1000 / 1000

11'32"

(20'05")

11'32" (+02'59")

1000 / 2000

11'32"

(31'38")

11'32" (+02'59")

1000 / 3000

11'18"

(42'57")

11'18" (+02'45")

1000 / 4000

27'17"

(01:10'15")

27'17" (+18'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Pin-Hsuan Wu（品萱）

嘗試一個人完成越野，你可以說我很勇敢！但是~~ 我真的好怕也好討厭孤單！好怕、好討厭...... 可是，我可以跟誰說？看著身邊經過的跑友在這麼艱困的越野賽事中大多是互相作伴、彼此加油~ 我心裡真的好難過~~ 看著相機，我努力擠出笑容~ 不知道相機是否拍出我眼中的孤獨我....其實比平凡還要平凡！寂寞真的很傷神也傷心~ 幾次真的想大聲喊：我好想人陪伴我....一點也不想勇敢！我....可不可以不勇敢？

留言

賽前宣言: 再來玩一次！希望比去年進步！

5月累積里程 : 116.89 km

AVIAN LIGHT SPORT GORE-TEX@ ML48896 累積 : 151.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Erica Maio Maio Chen, Pin-Hsuan Wu（品萱）和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	11'42"	00:20'15"
3	11'23"	00:31'38"
4	11'19"	00:42'57"
5	27'18"	01:10'15"
6	26'02"	01:36'17"
7	18'56"	01:55'13"
8	13'31"	02:08'44"
9	15'25"	02:24'09"
10	19'39"	02:43'48"
11	19'38"	03:03'26"
12	19'20"	03:22'46"
13	29'14"	03:52'00"
14	42'49"	04:34'49"
15	30'17"	05:05'06"
16	30'48"	05:35'54"
17	19'34"	05:55'28"
18	10'46"	06:06'14"
19	10'07"	06:16'21"
20	08'37"	06:24'58"
20.4	07'35"	06:28'10"