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    廖玟君 新竹
    ID 7785
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖玟君
    恭喜破PB
    半馬 | 01:23:52 | 03:58/km | 第23半馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績01:23:52
    總名次158 / 16689
    分組名次151 / 11357
    平均速度03:58/km
    官方證書
    廖玟君

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'26")
    		00:19'26"00:39'02"
    10 km(00:39'02")
    		00:19'36" (+00'10")
    15 km(00:59'12")
    		00:20'10" (+00'44")00:40'22" (+01'20")
    20 km(01:19'24")
    		00:20'12" (+00'46")
    Finish(01:23:52)

    日期: 2023-12-17 07:00 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'55"  (03'55")
    		03'55" (+00'06")1000 / 1000
    2
    03'49"  (07'44")
    		03'49"1000 / 2000
    3
    03'49"  (11'33")
    		03'49"1000 / 3000
    4
    03'54"  (15'27")
    		03'54" (+00'05")1000 / 4000
    5
    03'58"  (19'26")
    		03'58" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'56"  (23'22")
    		03'56" (+00'07")1000 / 6000
    7
    03'53"  (27'16")
    		03'53" (+00'04")1000 / 7000
    8
    03'54"  (31'10")
    		03'54" (+00'05")1000 / 8000
    9
    03'54"  (35'04")
    		03'54" (+00'05")1000 / 9000
    10
    03'57"  (39'02")
    		03'57" (+00'08")1000 / 10000
    11
    03'57"  (42'59")
    		03'57" (+00'08")1000 / 11000
    12
    03'57"  (46'57")
    		03'57" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'00"  (50'57")
    		04'00" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'00"  (54'58")
    		04'00" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'14"  (59'12")
    		04'14" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'01"  (01:03'14")
    		04'01" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'06"  (01:07'20")
    		04'06" (+00'17")1000 / 17000
    18
    03'59"  (01:11'19")
    		03'59" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'10"  (01:15'30")
    		04'10" (+00'21")1000 / 19000
    20
    03'54"  (01:19'24")
    		03'54" (+00'05")1000 / 20000
    21
    03'51"  (01:23'15")
    		03'51" (+00'02")1000 / 21000
    22
    00'39"  (01:23'55")
    		03'29" 187 / 21187
    新竹
    廖玟君
    · 留言
    新竹
    廖玟君
    · 留言
    賽後評分: 分區制度根本沒用..
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 294.43 km Nike Alphafly Next% 1 累積 : 210.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    蔡宜宏, Vincent Chen 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    林金樹 好快的半馬，恭喜飛快完賽，👍強！
    2023-12-17 09:42 ·
     1 個人推
    曾良榮 快喔！恭喜高速完賽🎊
    2023-12-17 15:21 ·
     1 個人推
    魏俊宏 恭喜達成預設目標
    2023-12-17 16:13 ·
     1 個人推
    王孝意 恭喜，下次要戰全馬嗎
    2023-12-17 16:13 ·
    Steven Chen 恭喜高速完賽，我還邊注意你什麼時候會超車😄
    2023-12-17 16:56 ·
     1 個人推
    何志豐 恭喜🎊
    2023-12-17 17:55 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜高速完賽
    2023-12-17 18:17 ·
     1 個人推
    Shih Wei Chuang 明年也該跟上孝意全馬的腳步了😏🙌🙌
    2023-12-19 08:04 ·
     1 個人推
    蔡宜宏 恭喜高速完賽
    2023-12-23 10:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    203'49"00:07'44"
    303'50"00:11'34"
    403'54"00:15'28"
    503'58"00:19'26"
    603'56"00:23'22"
    703'54"00:27'16"
    803'54"00:31'10"
    903'55"00:35'05"
    1003'57"00:39'02"
    1103'57"00:42'59"
    1203'58"00:46'57"
    1304'00"00:50'57"
    1404'01"00:54'58"
    1504'14"00:59'12"
    1604'02"01:03'14"
    1704'07"01:07'21"
    1803'59"01:11'20"
    1904'10"01:15'30"
    2003'54"01:19'24"
    2103'52"01:23'16"
    21.203'27"01:23'55"

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