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陳世輝
屏東
ID 31373
88 位追隨者
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陳世輝
全馬
|
04:16:16
|
06:04/km
|
第64馬
2024 臺灣臺南國際馬拉松
官方成績
日期
2024-01-07
成績
04:16:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'40")
00:32'40" (+04'02")
01:02'53" (+04'18")
10 km
(01:02'53")
00:30'13" (+01'35")
15 km
(01:31'31")
00:28'38"
00:58'35"
20 km
(02:01'28")
00:29'57" (+01'19")
25 km
(02:31'00")
00:29'32" (+00'54")
00:58'39" (+00'04")
30 km
(03:00'07")
00:29'07" (+00'29")
35 km
(03:30'48")
00:30'41" (+02'03")
01:00'44" (+02'09")
40 km
(04:00'51")
00:30'03" (+01'25")
Finish
(04:16:16)
日期:
2024-01-07 06:00
-
地點:
奇美博物館
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2736 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'07"
(08'07")
08'07" (+02'40")
1000 / 1000
2
06'19"
(14'27")
06'19" (+00'52")
1000 / 2000
3
06'11"
(20'38")
06'11" (+00'44")
1000 / 3000
4
06'14"
(26'53")
06'14" (+00'47")
1000 / 4000
5
06'03"
(32'57")
06'03" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'31"
(39'28")
06'31" (+01'04")
1000 / 6000
7
06'05"
(45'34")
06'05" (+00'38")
1000 / 7000
8
05'59"
(51'33")
05'59" (+00'32")
1000 / 8000
9
06'06"
(57'40")
06'06" (+00'39")
1000 / 9000
10
05'30"
(01:03'10")
05'30" (+00'03")
1000 / 10000
11
05'41"
(01:08'52")
05'41" (+00'14")
1000 / 11000
12
05'44"
(01:14'36")
05'44" (+00'17")
1000 / 12000
13
05'48"
(01:20'25")
05'48" (+00'21")
1000 / 13000
14
05'46"
(01:26'11")
05'46" (+00'19")
1000 / 14000
15
05'36"
(01:31'48")
05'36" (+00'09")
1000 / 15000
16
05'56"
(01:37'45")
05'56" (+00'29")
1000 / 16000
17
05'38"
(01:43'24")
05'38" (+00'11")
1000 / 17000
18
05'50"
(01:49'14")
05'50" (+00'23")
1000 / 18000
19
05'27"
(01:54'42")
05'27"
1000 / 19000
20
07'03"
(02:01'45")
07'03" (+01'36")
1000 / 20000
21
05'47"
(02:07'33")
05'47" (+00'20")
1000 / 21000
22
05'58"
(02:13'31")
05'58" (+00'31")
1000 / 22000
23
05'51"
(02:19'23")
05'51" (+00'24")
1000 / 23000
24
05'46"
(02:25'09")
05'46" (+00'19")
1000 / 24000
25
06'08"
(02:31'17")
06'08" (+00'41")
1000 / 25000
26
05'44"
(02:37'02")
05'44" (+00'17")
1000 / 26000
27
06'16"
(02:43'19")
06'16" (+00'49")
1000 / 27000
28
05'44"
(02:49'03")
05'44" (+00'17")
1000 / 28000
29
05'40"
(02:54'43")
05'40" (+00'13")
1000 / 29000
30
05'40"
(03:00'24")
05'40" (+00'13")
1000 / 30000
31
06'35"
(03:06'59")
06'35" (+01'08")
1000 / 31000
32
05'49"
(03:12'49")
05'49" (+00'22")
1000 / 32000
33
06'36"
(03:19'26")
06'36" (+01'09")
1000 / 33000
34
05'47"
(03:25'13")
05'47" (+00'20")
1000 / 34000
35
05'51"
(03:31'05")
05'51" (+00'24")
1000 / 35000
36
06'01"
(03:37'07")
06'01" (+00'34")
1000 / 36000
37
05'48"
(03:42'55")
05'48" (+00'21")
1000 / 37000
38
06'04"
(03:48'59")
06'04" (+00'37")
1000 / 38000
39
06'17"
(03:55'17")
06'17" (+00'50")
1000 / 39000
40
05'51"
(04:01'08")
05'51" (+00'24")
1000 / 40000
41
06'43"
(04:07'51")
06'43" (+01'16")
1000 / 41000
42
05'46"
(04:13'38")
05'46" (+00'19")
1000 / 42000
43
02'38"
(04:16'16")
05'09"
512 / 42512
屏東
陳
世輝
·
留言
賽後評分:
賽道不錯
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
303.73 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
吳培榆
,
洪廷
和其他
3
人說推
·
留言
謝阿州
鎮西飽穩了
2024-01-07 12:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'49"
00:07'49"
2
06'20"
00:14'09"
3
06'12"
00:20'21"
4
06'15"
00:26'36"
5
06'04"
00:32'40"
6
06'31"
00:39'11"
7
06'05"
00:45'16"
8
06'00"
00:51'16"
9
06'06"
00:57'22"
10
05'31"
01:02'53"
11
05'41"
01:08'34"
12
05'45"
01:14'19"
13
05'49"
01:20'08"
14
05'46"
01:25'54"
15
05'37"
01:31'31"
16
05'57"
01:37'28"
17
05'38"
01:43'06"
18
05'51"
01:48'57"
19
05'28"
01:54'25"
20
07'03"
02:01'28"
21
05'47"
02:07'15"
22
05'59"
02:13'14"
23
05'51"
02:19'05"
24
05'47"
02:24'52"
25
06'08"
02:31'00"
26
05'45"
02:36'45"
27
06'17"
02:43'02"
28
05'44"
02:48'46"
29
05'40"
02:54'26"
30
05'41"
03:00'07"
31
06'35"
03:06'42"
32
05'50"
03:12'32"
33
06'37"
03:19'09"
34
05'47"
03:24'56"
35
05'52"
03:30'48"
36
06'02"
03:36'50"
37
05'48"
03:42'38"
38
06'04"
03:48'42"
39
06'17"
03:54'59"
40
05'52"
04:00'51"
41
06'43"
04:07'34"
42
05'47"
04:13'21"
42.5
05'08"
04:15'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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全馬 | 04:16:16 | 06:04/km | 第64馬
屏東
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