明宗(Jack) 2024/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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31.2 km | 01:30:41 | 20.7 km/h

日期: 2024-01-12 09:07 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59

1月累積里程 : 112.42 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	55.4	-4.3 %
2	12.6	-0.2 %
3	31.0	-0.8 %
4	25.7	1.5 %
5	25.4	-1.8 %
6	24.3	4.0 %
7	27.7	-0.9 %
8	13.0	5.9 %
9	14.7	-3.0 %
10	35.3	-2.7 %
11	22.5	3.7 %
12	23.7	3.7 %
13	24.5	-4.2 %
14	32.4	-2.3 %
15	23.4	-3.4 %
16	20.7	3.1 %
17	14.2	3.7 %
18	15.2	3.8 %
19	34.3	-4.8 %
20	36.7	-3.4 %
21	7.8	-1.6 %
22	26.9	1.8 %
23	27.5	-0.6 %
24	26.5	1.0 %
25	34.3	-3.3 %
26	37.9	-6.1 %
27	32.7	-3.1 %
28	20.3	5.0 %
29	12.7	4.1 %
30	10.2	6.7 %
31	23.5	-7.8 %
31.2	11.7	1.0 %

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