jimmyjohn 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

jimmyjohn 高雄
ID 84617

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半馬 | 03:08:33 | 08:56/km | 第3半馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	03:08:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08"

01:10'44"

10 km

(01:10'44")

00:37'36" (+04'28")

15 km

(01:57'30")

00:46'46" (+13'38")

01:43'08" (+32'24")

20 km

(02:53'52")

00:56'22" (+23'14")

Finish

(03:08:33)

日期: 2016-05-29 06:15 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

基本訓練

5月累積里程 : 31.37 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳信安, Mi 和其他 2 人說推

·

觀看另 3 則留言

jimmyjohn 謝謝提醒，那時候po的時候沒注意到

2016-05-29 20:01 ·

jimmyjohn 今天天氣真的有點熱，後來也爆掉了@@

2016-05-29 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'11"	00:13'51"
3	06'05"	00:19'56"
4	06'18"	00:26'14"
5	06'54"	00:33'08"
6	08'00"	00:41'08"
7	06'56"	00:48'04"
8	06'57"	00:55'01"
9	08'21"	01:03'22"
10	07'22"	01:10'44"
11	10'12"	01:20'56"
12	07'44"	01:28'40"
13	12'16"	01:40'56"
14	07'13"	01:48'09"
15	09'21"	01:57'30"
16	16'39"	02:14'09"
17	09'17"	02:23'26"
18	12'09"	02:35'35"
19	09'28"	02:45'03"
20	08'49"	02:53'52"
21	07'27"	03:01'19"
21.7	09'44"	03:08'34"

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